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标题: 栾川深秋骑行记 [打印本页]

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 20:36
标题: 栾川深秋骑行记

第一天

2008年11月3日8点11分，我一人骑自行车，从驻马店市出发经武钢市—叶县—鲁山县，全程174公里，晚上8点多钟到鲁山县城，骑行时间为12小时，平均速度每小时14.5公里。
这是我从骑自行车锻炼以来，一天骑车行程最远的一次。8点11分，我骑车经刘阁到收费站骑行21公里处右拐向北骑行50公里到达武钢市，原打算经舞阳到叶县，中午吃饭时听饭店老板说武钢市有一条正西的路可以直到叶县，于是决定走近道，直奔叶县不走舞阳。原打算在叶县住宿休息，到叶县县城后，看时间4点50分，经询问叶县离鲁山有40多公里，临时决定到鲁山县住宿，夜行时间接近2个小时，8点多到达鲁山县后，先吃晚饭，然后找住宿的宾馆，找了三家才住上宾馆，在宾馆冲冲淋浴后，时间10点钟，因为较累躺下不到三分钟就睡着了，睡的很稳，一觉睡到早上5点钟。

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 20:37
第二天
4日6点10分，从鲁山县城宾馆出发，经昭平湖—下汤—中汤—上汤村—南地村—嵩县界、木扎岭—车村—合峪—庙子镇—栾川县，全程160公里，晚上7点多钟到栾川县城，骑行时间为13小时，平均速度每小时12.3公里。
从鲁山县到南地村这4个多小时的路程较为轻松，12点多吃过午饭，从南地村推着车上木扎岭，这段路很辛苦和消耗体力，汗水湿透了衬衣，木扎岭这个大上坡如果从南地村算起大概有5公里左右，我推着车大概走了一个小时10多分钟。推着车眼看着到了坡顶，拐弯向前一看又是个上坡，左拐向前右拐向前都是上坡，当时信心非常不足。后来我采取了不抬头看前方，低头只看车轮前的地面，埋头推车，感觉效果很好。推车上了木扎岭、进入了嵩县界，上到木扎岭往下就是大下坡，视线正常的情形下基本上不捏刹车，当时最高的速度为每小时56公里，下坡一般时速为每小时20、30公里，（因为木扎岭的下坡不是很陡），10—20公里的路程不到一个小时就骑到了。下坡的感受真轻松愉快，一个字爽，两个字过瘾。从木扎岭到栾川，大的上坡基本没有，骑的比较轻松，车辆少，尾气污染少，空气非常清新，并且沿途深秋景色非常漂亮，满山遍野红黄绿三色美景，人与自然相融乃人生一大享受。晚上7点多钟到达了栾川，很顺的住上了合适的宾馆，并在宾馆的餐厅吃了饭，饭菜既干净又有味，栾川宾馆服务人员待人热情，态度好，服务好，人比较实在，价格也较公道不乱要价，比鲁山县那一家宾馆的人员服务好，素质高。饭后8点多看了栾川的夜景，逛了步行一条街，人气很旺、很热闹，夜景也很漂亮，9点多回宾馆冲冲淋浴就休息了。

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 20:39
第三天

5日早上7点起床，8点钟从栾川县城君山宾馆出发经—庙子镇（龙峪湾）—老界岭隧道—二郎坪—夏馆镇—七里坪乡—内乡县五里堡收费站—内乡县，全程150多公里，晚上8点多钟到内乡县城，骑行时间为12小时。平均速度每小时14.5公里。
从栾川县城到老界岭隧道这3个小时的路程比较艰难，这个盘山大坡大从骑不动下来推车子算起概有8公里左右，比木扎岭的路程长而且又陡，一路上坡都是推着走的，十分消耗体力。这是栾川之行最难行，又是最大、最陡的一个坡，推车上坡的时间大概1个半个小时左右，11点多推到了老界岭隧道，也就是这个盘山大坡的最高点。从过隧道开始到二郎坪这段路程大部分是下坡，上坡也有二三段不长不陡，比较轻松，进入隧道都是下坡，隧道中又黑又凉。我车上装了一个小手电，但亮度不够。大约2公里左右的下坡隧道，我是捏着刹车小心翼翼缓慢前行，用时10分钟出了隧道，下坡的盘山公路都比较陡，一路捏着刹车，时速在20公里以内，并且走走停停保证碟刹刹车不至于过热失控，这样既保证了行车安全又欣赏拍摄了四周美丽的风景。走山路，特别在下坡时，刹车是安全的保证，如果是刹车不灵或没有刹车，遇到这样的下坡，你只有步行推着车走，否则安全没有保证。从老界岭隧道下坡开始到二郎坪这一路很轻松。到了二朗坪有两个叉路，一条正南去西峡县，一条正东南去内乡县，我走了内乡这条线。没走两公里，就又是一个上坡，这是栾川骑行的第三个大上坡，比前两个大上坡少缓一些、里程少近一些大概3公里左右，推车用时40分钟左右，但一路上坡还是很消耗体力。上去坡又是一个大下坡，一路还是捏着刹车时速在20公里以内，从这个下坡开始到内乡县基本都是下坡或是平路，也有两三个小上坡，一路上都比较轻松，到了七里坪乡左拐是宝天曼35公里和宝天曼峡谷漂流28公里，右拐是去内乡县的一条近路，我走的近路，晚上8点多到了内乡县城，很顺利的住上了合适的宾馆。到县衙对面吃了晚饭，9点多回宾馆冲冲淋浴，11点多就休息了。

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 20:40
第四天
6日早上7点起床，吃了早饭，8点10多分从内乡县城宾馆出发经镇平—南阳市—社旗县—郭集—羊册—泌阳县，全程174公里，晚上6点40分到泌阳县城，骑行时间为10个半小时，平均速度每小时16.89公里。
从内乡到泌阳这174公里都是平地，特别是从内乡到南阳这70多公里多是下坡，只用时3个半小时，很轻松。当天上午阴天，在南阳吃过午饭开始出发就下雨，我穿上防雨服，将行李系上防雨布，到泌阳这100公里一直下雨，较为难行，因为下雨阻力较大，相对消耗一些体力，但是与前面那三个大坡相比还是轻松的，晚上6点40分到泌阳县，县里的一个朋友给我安排到了县招待所，并吃了晚饭。
第五天
7日，因有事，7点多便乘车回驻市。

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 20:42
栾川骑行总计五天（实际骑行四天），实际骑行总里程659公里，总用时49小时，平均速度每小时13.45公里。最快速度每小时56公里（下坡），最慢速度每小时5公里（上坡推车的速度），一路上自行车没有出过一次故障。
栾川骑行打破了我个人的两项记录，一是一天骑行140公里的记录，在此之前我一天最远骑行到过舞钢市当天去当天回140公里，栾川之行我有两天每天骑行174公里。二是连续骑行的记录，在此之前我从未连续二天以上骑行，并且是连续骑行四天，总里程659公里，平均每天骑行164.75公里。
栾川骑行是对自我的一个挑战，也是对自我体能的一个再认识。栾川骑行总的目的是为了锻炼身体，同时也磨练了意志力、又是一次观光旅游。四天的骑行自我体能感受良好，精神感受良好，就是第一天鲁山县的174公里的骑行，到后感觉非常累，途中衬衣衬裤被汗水浸透，到宾馆后一照镜子，脸上多处都是白的盐粉，手一模满脸都是盐粒子的感觉，到第二天就适应了，没那么累了，第三、四天也很正常。
如果要保证连续多天这样大的运动量，体能能够正常适应，就必须注意以下几个问题，一是肠胃不能出问题，保证正常的消化功能。二是饮食营养要保证，并且要易于消化吸收。三是夜晚睡眠时间要保证7—-8个小时，养精蓄锐。四是深秋天天凉空气干燥一路上要保证有开水喝，因为每天骑行出汗较多，身体需要足够的水分来补充。五是不轻言放弃，特别是你骑行时间长、最累最幸苦的时候、要坚持、要有毅力。
栾川之行那一路段的秋景红、黄、绿三种色彩，满山遍野交相辉映最漂亮，我看有两段路程使人留恋，一段是木扎岭至栾川，一段是老界岭至二郎坪，公路两侧满山遍野红、黄、绿三种色彩，使人留恋忘返。
栾川之行我体会到自行车的变速器作用很大，原来感觉有没有变速器，骑车影响不大，特别是坡度不大的上坡路段，通过变速感觉非常节省体力又轻松，有些路段如果不变速你必定要下来推车，如果变速你就可以较轻松的骑上这段上坡路程，总之适时用好变速器它既能节省体力又能提高骑行速度，作用是非常大的。

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 20:42
骑车锻炼身体一路上的空气质量非常重要，驻市正西21公里的路程，车辆较多，汽车尾气污染较重，空气质量差。从21公里处右拐向北到武钢市，这50公里的路程车辆少，空气质量好。从武钢市向西到叶县，这段路车辆较少，空气质量较好。从叶县到鲁山40多公里的路程，空气质量差。从鲁山到栾川160多公里的路程，空气质量好。从栾川到内乡150多公里的路程，空气质量好。从内乡到社旗这段路程，空气质量差。从社旗到泌阳这段路程，空气质量较好。（空气质量较好或好的路段，适宜骑车锻炼身体。空气质量差的路段，不适宜骑车锻炼身体。）。
一个人骑行安全问题如何保障，一是夜晚休息尽量赶到县城住宿，并且住城区内人气较旺的宾馆。二是夜晚必须赶路时，夜路尽量赶在夜晚9点前。三是在自行车的后架上我绑有一根一尺多长的钢管用作万一。五天的栾川骑行我感觉到我们河南的治安形势还是很不错的。民风还是很淳朴的。
骑行途中如何防狗咬伤，这次骑行我与到两次被狗追咬的经历，但都是有惊无险，一次是鲁山到栾川的途中，一次是栾川到内乡的途中，当时我正在骑行中一只不大的狗窜上公路狂叫狂奔的追赶我，并很快追上了我，我加速蹬车也未甩掉，滑行中只有把两腿抬高，看准空挡，加速蹬车才甩掉它，两次都采用了相同的办法。还有一次我到嵖岈山经过一个村庄，一条狗窜出，当时路面不好骑不快，我下车用车身互着我，抹车把甩前轮吓它，并大声喊它的主人，最后它的主人把它叫走。如果还是不行，那只有先用车互着身体，同时从车的后架上抽出钢管或木棍来防护。吓走恶狗。
栾川骑行，使我在实践中切实体验了中国古老的阴阳互根，阴阳对立，阴阳统一的哲学思想。每次上坡就必然伴随着下坡；那一次的上坡越慢，那一次的下坡就越快；那一次的上坡越苦越累，那一次的下坡就越轻松，越享受越爽；有上必有下，有慢必有快，有辛苦必有轻松，骑行中处处体现着古老阴阳的哲学思想。

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 21:05
以下驻市到武钢市的照片是10月22日本人骑行时所照，本次所走路线与上次相同，所以未照照片。

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 21:14
驻市—武钢照片

作者: skidy 时间: 2008-11-22 21:15
抱歉插队
相信下次你熟练运用变速器后就能全程骑行下来了
其实骑车爬坡比推车既快又省力
楼主请继续

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 21:16
驻市—武钢照片

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 21:20
驻市—武钢照片

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 21:27
驻市—武钢照片

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 21:29
驻市—武钢照片

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 21:30
驻市—武钢照片

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 21:32
驻市—武钢照片

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 21:38
以下照片为本次骑行所照

叶县—鲁山

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 21:41
鲁山—栾川

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 21:43
路上遇到三胞胎，两女一男，觉得挺有意思，就把他们拍下来了。

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 21:47
鲁山—栾川

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 21:50
鲁山—栾川

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 21:53
鲁山—栾川

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 21:55
鲁山—栾川

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 21:57
鲁山—栾川

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 21:59
鲁山—栾川

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 22:01
鲁山—栾川

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 22:03
鲁山—栾川

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 22:08
鲁山—栾川

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 22:11
鲁山—栾川

作者: 随风老冷 时间: 2008-11-22 22:14
咋不参加集体活动呢

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 22:17
到栾川那天我就在上面这个君山宾馆住的，服务态度很好。

栾川以后的照片，明天继续......

作者: 金鑫 时间: 2008-11-22 22:21
标题: 回复 9楼 skidy 的帖子
因坡太陡，变速器用到最省力的档位也骑不上去。

作者: keke 时间: 2008-11-22 23:23
标题: ding
图片不错，来参加集体活动吧，很有意思

作者: luoxz 时间: 2008-11-22 23:53
很不错的行程，期待后续的精彩！

作者: skidy 时间: 2008-11-23 01:25
标题: 回复 31楼金鑫的帖子
只要公路能修到的地方，自行车就能骑上去:lol :

作者: luoxz 时间: 2008-11-23 09:20
不过如果是长途的带行李负重爬坡，可能会有点吃力。

作者: 老刘 时间: 2008-11-23 09:26
希望能加入到车队来，大家一起去体验五彩缤纷大自然。

作者: guocancf 时间: 2008-11-23 16:28
赞一个

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 20:40
栾川县夜景

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 20:45
栾川县城

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 20:48
栾川—内乡

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 20:50
栾川—内乡

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 20:53
栾川—内乡

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 20:55
栾川—内乡

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 20:56
栾川—内乡

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 21:01
栾川—内乡

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 21:04
栾川—内乡

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 21:10
给自己也来一张:lol

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 21:14
栾川—内乡

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 21:15
栾川—内乡

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 21:17
栾川—内乡

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 21:18
栾川—内乡

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 21:20
栾川—内乡

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 21:23
栾川—内乡

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 21:24
栾川—内乡

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 21:27
内乡—南阳

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 21:31
出南阳市就下雨经社旗县到泌阳县未照相。

全文到此结束，谢谢大家捧场！

作者: 7377 时间: 2008-11-23 22:10
帖子和图片混到一起，就更好啦，不过也更费功夫些

作者: 金鑫 时间: 2008-11-23 22:38
标题: 回复 57楼 7377 的帖子
谢谢你的建议，只能下次有机会了。

作者: xpb521 时间: 2008-11-24 09:29
Perfect!

作者: charles 时间: 2008-11-24 09:36
一看贴，就热血沸腾。。还是长途的带劲。。

作者: sopzf 时间: 2008-11-24 13:25
狗的问题嘛我一般是选择抛离他们毕竟人骑车可以摇到50左右狗不行

作者: 金子龙 时间: 2008-11-24 19:29
顶起来啦

顶不起来我也要飞起来

作者: 阴山嚎 时间: 2008-11-25 17:55
人的孤独，是生命中一种重要的体验。
　　人在孤独的时候，才能与自己的灵魂相遇，
由于怀着爱的希望，孤独才是可以忍受的，甚至甜蜜的。
　　——人的孤独，就是看到了美丽的风景，或者领悟到了内在的快乐，无处诉说，无人分享。
喜爱品味单飞的孤独。

作者: 金子龙 时间: 2008-11-26 13:51
笫一次放单飞的时候,我没有高兴.也没有激动接到起飞命令时.我像机器人一样摆正摆正座姿检查检查复命后随启动发动机助跑起飞爬升约500米高度进行改平没看一眼下面的景物是什么样子的只顾及高度表空速表和方位度数感觉好像在空中划了一个好大好大的圆后接命令降落在二跑道上停车后教官攀梯爬机开仓盖并伸手拍了拍我的左肩说;飞的很好我说;怎么只让飞五 . 六分钟啊教官大声说;什么五 . 六分钟快一个小时啦我看看表确实是53分钟上班时间到了[待续]

作者: luoxz 时间: 2008-11-29 22:55
写得不错,有机会也要走走远的.呵呵.

作者: 小吴 时间: 2009-3-5 09:37
再看到这贴子又勾起了想再去栾川的心愿

作者: luoxz 时间: 2009-3-5 23:38
骑机车去,还是骑单车去啊??

作者: 平步青云 时间: 2010-4-8 13:41
一个人的精彩，夏天路过宝天曼可以去峡谷漂流

作者: 金鑫 时间: 2010-5-16 15:56
准备再去栾川，不过这次要改摩游了。

作者: 平步青云 时间: 2010-5-16 17:39
一路平安

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