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标题: 香蕉新吃法 [打印本页]
作者: 自若 时间: 2010-12-30 14:12
标题: 香蕉新吃法
本帖最后由 自若 于 2010-12-31 19:24 编辑
家里有一大串大香蕉，天冷吃着凉。今天中午回家我把6个香蕉皮剥了，又打了三个鸡蛋放在盆子里一起搅拌，再放一点面再搅拌均匀，然后放在电饼锅里加热。几分钟一锅，不一会儿一张张香喷喷、黄澄澄、热乎乎、甜滋滋的香蕉饼就做成了。再热一盒牛奶，今天的午饭大功告成。
经常运动的人由于大量出汗，体内钾的流失比较严重。吃香蕉有助于补充微量元素——钾。
作者: 1974 时间: 2010-12-30 17:00
沙发
作者: 108F 时间: 2010-12-30 19:07
本帖最后由 张帆 于 2010-12-31 17:14 编辑
一定很好吃 你给单车的骑友都送一份品尝品尝 
作者: 自若 时间: 2010-12-31 19:23
张帆 发表于 2010-12-30 19:07 
一定很好吃 你给单车的骑友都送一份品尝品尝
好啊，吃法还有不少呢，还可以配着鸡蛋炒米吃，还可以用电饼锅做香蕉片
有机会了请朋友们品尝。
作者: 叶问 时间: 2010-12-31 20:50
口水；
作者: luoxz 时间: 2011-1-1 23:45
作者: 雨点 时间: 2011-1-7 01:29
太有才了
作者: 和平鸽 时间: 2011-1-7 17:01
yiding
作者: 珊瑚 时间: 2011-1-8 18:25
作者: 慧子 时间: 2011-1-10 20:18
:kiss馋
作者: 慧子 时间: 2011-1-10 20:22
馋
作者: Today 时间: 2011-3-3 16:36
好厉害啊，我最喜欢吃香蕉了
作者: 自若 时间: 2011-3-29 08:56
前面发帖没有拍PP，几次吃完了才想起没拍PP。今天早晨又做了一顿香蕉饼外加番茄胡萝卜汁儿，这回可想着拍PP了。早晨上班还专门带了相机，这会儿闲了准备上传香蕉饼的制作PP，结果数据线没拿
。哎~~~。
只能下班传了
。
作者: 自若 时间: 2011-3-29 13:46
本帖最后由 自若 于 2011-3-29 19:47 编辑
香蕉剥皮切成块放进料理机
西红柿洗干净用开水烫一下，剥皮，切成块
胡萝卜洗干净，切成小块，跟西红柿掺在一起打汁
鸡蛋打在料理机里与香蕉掺在一起
作者: 自若 时间: 2011-3-29 13:47
本帖最后由 自若 于 2011-3-29 14:11 编辑
面粉、鸡蛋、香蕉一起打碎
盛进碗里
电饼锅通电加热以后放进一点香油，用调羹勺把打好的糊糊放进锅里盖盖，将近一分钟就好了。
作者: 自若 时间: 2011-3-29 13:48
本帖最后由 自若 于 2011-3-29 14:09 编辑
这是做好的香蕉饼
西红柿胡萝卜汁也是用料理机打的。要说明一点：西红柿胡萝卜汁要加热吃。
作者: 自若 时间: 2011-3-29 14:20
本帖最后由 自若 于 2011-3-29 18:41 编辑
西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。含糖、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、尼克酸、维生素Ｃ、胡萝卜素、钙、磷、铁，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素ＰＰ含量在果蔬中名列前茅。这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程，有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用。它所含的维生素Ｃ不容易被破坏。
西红柿是防癌抗癌的首选果蔬。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸有增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用。西红柿中含有的果酸，还能降低血中胆固醇的含量，对高脂血症亦有益处。
特别是经常户外运动的人，常吃西红柿还能防止晒黑哦
作者: 小林 时间: 2011-3-29 14:34
作者: 自若 时间: 2011-3-29 18:52
本帖最后由 自若 于 2011-3-29 18:54 编辑
胡萝卜能益肝明目，还能通便防癌，健脾除疳，增强免疫功能；降糖降脂： 胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成；还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。长期吸烟的人，每日如能饮半杯胡萝卜汁，对肺部也有保护作用。
不过食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨，以保证有效成分被人体高效吸收利用。
作者: Cuckoo 时间: 2011-3-30 11:23
作者: 诗意 时间: 2011-3-30 14:46
真实不错，学习了。不过都是甜的，吃起来口感会不会冲突？
作者: 自若 时间: 2011-3-31 07:47
本帖最后由 自若 于 2011-3-31 11:48 编辑
回复 失忆 的帖子
在个人口味。也可以炒胡萝卜丝，还可以番茄炒鸡蛋。
作者: 鬱悶魡沐苽 时间: 2011-7-1 08:57
作者: 日月（林） 时间: 2012-8-24 19:50
呵呵，这么复杂的做法做出的美食，肯定好吃，特别是对像我这样喜欢吃甜食的饭桶来说。准备学习做一次试一试。这里先对李老师表示感谢。哈哈哈。
作者: 自若 时间: 2012-8-25 22:43
日月（林） 发表于 2012-8-24 19:50
呵呵，这么复杂的做法做出的美食，肯定好吃，特别是对像我这样喜欢吃甜食的饭桶来说。准备学习做一次试一试 ...
制作过程中有问题可以咨询我，也可以请我做啊。
作者: 刑天 时间: 2012-10-24 09:51
饿
作者: 锦毛鼠 时间: 2012-10-24 09:52
作者: 自若 时间: 2012-10-24 10:35
锦毛鼠 发表于 2012-10-24 09:52
请吃
作者: 渔翁 时间: 2012-10-24 10:41
多才多艺呀 李老师
作者: laodao 时间: 2012-10-24 19:02
自若 发表于 2011-3-29 18:52
胡萝卜能益肝明目，还能通便防癌，健脾除疳，增强免疫功能；降糖降脂： 胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的 ...
胡萝卜和西红柿一起打汁VC要破坏掉的。哈哈哈
作者: 自若 时间: 2012-10-24 21:41
渔翁 发表于 2012-10-24 10:41
多才多艺呀 李老师
啥才呀，吃才。
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