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在骑行时，座管高度直接关系到骑行的效率、安全、健康。
最管高一些高，腿能打直，骑行效率会更高。
座管矮一些，腿能够着地，需要停车时安全一些。
但是座管太高，腿完全打直，对膝关节很不好，长时间的错误运动方式会给我们带来运动伤害。
座管太低，骑行效率又不能有效的发挥出来。
那么到底什么样的高度才是最好的呢？
在公路骑行，不需要经常停车时，我们可以把座管升高，高度为：前脚掌踩在脚踏上，在自然放松的情况下腿尽量打直时的高度。注意，是自然放松的情况下腿尽量打直，膝关节略微有些弯曲。如果我们用力打直，膝关节没有弯曲，那么膝关节就会受到压迫，长时间就会造成运动伤害，对我们的健康很不好。
在市区、人行道、胡同里，为了安全，我们的速度不能太快，有事需要停车，在停车时为了方便，我们用一只脚与地面接触，座管太高会使我们的脚不能与地面接触，这是需要我们把座管降低。降低到一只脚能与地面接触，并能使我们量好的保持平衡。
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发表于 2012-5-3 16:38:55
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发表于 2012-5-5 22:04:40
