运动孕育美丽(原创)

老郭 · 发表于 2010-5-10 15:30:29

本帖最后由老郭于 2010-5-12 11:36 编辑

运动孕育美丽

在体育赛场上，当我们为运动员努力拼搏的精神所感动时，他们强健体魄所发出的阳刚娇柔之美同样让人羡慕不己。是什么让他们显得格外美丽的？是运动，不是吗？如果清晨到广场锻炼的人群中看一看，就不难发现，不管是老年人、中年人、还是青少年，他们浑身上下都涌动着美的气息。老年人步履轻盈，思维敏捷，话语诙趣，是那样的满足和快乐，安然幸福之美言溢于表；中年人，肌体强健，意气风发，风流潇洒，对生活充满了自信；青少年就更加亮丽多姿，对未来充满了无限美好的憧憬，尤其是年轻的姑娘们，他们匀称的身材，流动的曲线，飘逸的长发，跳动的舞步，留下一道道美丽的弧线。这就是运动的美丽所在，那么运动究竟如何会产生如此强烈的美感呢？

一、运动是最好的化妆品，使你脸色红润，皮肤富有弹性，产生质朴的自然之美。长期不断的运动锻炼能使血液循环达到一种顺畅的循环状态，尤其是微循环能得到了极大改善，使机体各部位的细胞组织都能得到充分的营养滋润，使细胞能经常处在兴奋和活跃之中，让人感到精神饱满，精力旺盛，使人显得年轻英俊。比如经过冬泳或经常用冷水洗脸的锻炼者，皮肤的毛细血管经常受到冷水的收缩与扩张刺激，毛细血管极大丰富，血液流动愈加顺畅，表现在皮肤表面上就是光滑和富有弹性，表现在脸部皮肤上那就是白里透着红晕，使人显得容光焕发，充满自信。

二、运动可以陶冶情操，丰富情感。经常不断的运动锻炼可使你养成良好的生活习惯，而良好的生活习惯又可提升你的修养水平。首先可以使你不自觉的提高卫生水准，运动过后由于汗水浸湿了你的衣服，不得己你要换换衣服洗洗澡，这样在经常的自然强迫中就慢慢养成了习惯。尤其是当运动使你愈加感到健康的重要或运动带来的健康美感是你倍感愉悦快乐时，你就会产生强烈的信念和力量去抵制不良习惯的萌发，你会下决心戒烟、戒酒，注重良好生活方式的培养，在你巨大的精神力量暗示下，戒掉不良习惯十有八九是能成功的。再次运动产生的快感和美感会使你对生活充满无限的遐想和期待，会让你变得心胸宽广，体轻年少，尤其是强健的有时会让你感到无比美妙，你的思绪就会飞翔，你的情感就会升华，什么最重要，健康的生命和生命的健康最重要，金钱官位都是过眼烟云，由此你就不会为追求不到而苦恼，相反，心态的平衡可使你思想活跃，机体舒展，皱纹自然不会过早的爬上你的脸庞，青春红颜将会永驻。

三、运动可以磨练意志、增强毅力。运动源于劳动，劳动是人们改造自然各种活动的表现。我们的祖先在远古时代茹毛饮血。以石器为工具与大自然搏斗是为了基本的生存，今天，人们把人类与天地搏斗的的动作加以形象概括总结，形成了各种运动项目，运动也成了人们生活的重要组成部分，尽管形式不一样，但本质都相同，那就是一切为了提高生存能力。奥运精神提倡的更高更快更强，就是希望把这种能力发挥到极致，今天的运动就是要人们不断提高这种能力，最大限度的恢复我们人类的原古野性，奔跑跳跃得越快越高，身体越强健。为此，运动锻炼的人们不管遭遇多少艰难，流下多少汗水，成年累月上千万次的重复一个动作，在这个艰难的过程中，运动成绩每上升一个层次，心里所能承受的压力和面对困难所应激克服困难的心理准备就上升了一个层次，大脑皮层神经调动全身肌肉的能力就上升了新的高度，这个心理历程的磨练就是意志的磨练。长期的意志磨练能使人变得刚毅和坚定，在生活中使人觉得富有主见和坚强。人的刚毅之美无疑是令人羡慕和最具诱惑力的，但通过运动是可以达到的。

大千世界，色彩斑斓，美丽众多，惟有运动自然之美是最活跃和最具生命力的。朋友们，如果想让美丽永伴身边，那就赶快运动吧！

驻马店市新华书店郭风廷（中长跑爱好者）

二〇〇八年四月二十九日