自行车小技巧

水样年华

起尾 在有一点速度的时候，刹前刹车，不要太用力，因为并不是靠刹车后的惯性抬起后轮的。把朝前推出。收腿，让后轮上来。 手推起后轮，腿来调整高度，腰部朝后高高抬起。 两轮同时收起 身体朝上伸展，动作要快。在最高处团身。同时收紧四肢。将车带上来。落地时舒展四肢，并做好缓冲。 蹬推--利用跳跃前进 在大斜坡的上坡，或者是要把后轮提到前轮的着地点的时候，很有效。 四肢弯曲，上半身伏低盖住车把，重心略微向后。稍微蹬一下踏板，同时身体向斜上方舒展...迅速拉紧自行车，把车往前带。（图三中文字：往前带）着地时将自行车向前方推出。身体作缓冲吸收冲击。再次进入跳跃姿势，不断重复。（图四中文字：往前推出）另外，不蹬踏板，锁住前后刹车，通过小的跳跃第一点一点前进的方法叫做“干跳”，用于不易把握的地形。 摆尾--准确地摆到目标地点 确认后轮向要摆到的地方的距离和高度，实现尽可能朝向身体和车把的最终摆动后的方向。当已经背对想要摆动到的方向后，将车把线转动到位。这时视线注视着后轮的着地的位置。肩膀用力，把车尾朝摆动的目标摆去。这时视线依然注视着目标位置。放松手臂力量，或者试着放开前闸，让后轮着地，落在目标上。这时依然注视着目标。 向上蹭--圆形的障碍 先跳上岩石，或者先把前轮靠在岩石上。用力握住前后刹车。压住车把，将体重压在前轮上增加它的摩擦力。四肢发力，身体向上跳跃。跳跃后，如果自行车向下滑落，压住车把，把持前轮摩擦力，重复进行跳跃。 收尾 锁住前轮刹车，身体向前靠，重心压在前轮上。顺势收尾...这时放开前刹车，把车子向前推出，前轮朝前滚动。后轮落地时，重心后撤，身体注意缓冲。这时的感觉就好像是以头为中心，用自行车画一个圆。后轮上抬的高度会影响车子向前移动的距离。练习时，要使后轮落在前轮原来的位置。 上下楼梯 上楼梯时，采用横着或者斜着的方式。注意车轮要准确的落在楼梯台阶面上。可以刹住刹车，用干跳的方法跳上去。最好用蹬推的方法跳，会省力很多。要连续跳，掌握好节奏。下楼梯时，重心尽量后撤，用四肢作缓冲，注意控制好速度。 以前轮定的方法转身 在狭窄的地方也能转身，表演时也常常用上 前轮定的时候转动，有一种朝转动方向倒的感觉。（图一中文字：从上面看，打算朝顺时针方向转，要先转动把手）在前轮跳动的时候，转动动作发生在跳起的时候。转动时，腰向转动的方向扭动，肩膀用力转动一下把手，把人和车朝转动方向顶过去。（图耳中文字：从右往左转，车把在转的时候，从左往右转。）后轮落地使要尽可能地吸收后轮冲击。 横向跳下 必须后轮先着地。身体先跳起，把自行车带下去的感觉。 与台阶的边缘平行，横向跳出。在空中把车拉直，让后轮先落地。使用腰，膝，和身体吸收冲击。 摆尾跳下 将车子定好在台阶边缘。先将后轮横向摆出使用腰，膝，和身体吸收冲击。 过一个坑 在坑的前面定好车，用干跳或者蹬推的方法，将前轮跳到坑对面，使车子架在坑的两侧。这时，顺势收尾，把后轮也推过来，车子就过来了。 正反脚下跳---蹬一整圈 刚练习的时候，着地时一定要锁死后闸，能够平稳着地就行了。脚蹬半圈，车子的前轮正好到台阶的边缘。用正脚蹬半圈，这时前轮到达台阶边缘；这时用反脚抬起车头...反脚蹬到底的时候，后轮到台子的边缘，这时正脚在前；就用正脚把车子蹬出去！在空中拉直车子，落地注意缓冲 蹬半圈的正反脚下跳 提示：前轮抬起似乎只是将自行车向前移动。 在台阶边定好车。正脚到前面的时候飞落，在空中伸展身体，着地时后轮先着地。

夕阳对面

学无先后达者为师，领教了！

日月（林）

如果有配图，就更完美了。好