【睡袋篇】

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Sleep well--睡袋讲古

早期人类都是采用动物皮毛制作保暖御寒的衣物和睡觉时候使用的垫子，而且至今包括在北极附近生活的爱斯基摩人，仍有人们在使用。19世纪初探险家和登山家们开始对不同的睡袋系统进行测试，早期的睡袋由具有优良绝热性能的骆驼毛填充，其后又发明了中空的橡胶气垫，并且用于18世纪20年代的地球极点探险。1861年Francis Fox Tuckett 测试第一个阿尔卑斯山睡袋原型，18世纪60年代中期信封式睡毯设计开始趋于完美，并且接近地面部分都有中空的橡胶涂层作为地面热绝缘层。

　　羽绒因为具有良好的热绝缘性能在19世纪初广泛被用于床垫填充，在英国的维多利亚女王时代，妇女们甚至在裙子内层填充羽绒来御寒保暖，不过羽绒的处理和使用技术在19世纪中期才开始发展，最早有记录的羽绒睡袋是在1892年用于英国的ALFRED MUMMERY探险队伍，由阿尔卑斯登山俱乐部的睡袋原型发展而来，并由英国家具公司制造，但这并不是生产真正意义上的商业睡袋。1890年挪威ajungilak公司开始商业化生产睡袋，这一时期的睡袋都由木棉花填充。直到19世纪20年代，睡袋都是特殊的制品，但由于不断发展的户外用品需求市场，更多的公司开始设计和生产睡袋。基于喜马拉雅探险活动以及登山运动的兴起，19世纪30年代开始不断发展和完善睡袋的设计和制作，这时候诞生了能紧密包裹身体的木乃伊式睡袋，英国登山家还凭借这种睡袋成功登上了珠穆朗玛峰。工业革命后由于制造业以及化工业的发展，人工合成的纤维开始大量生产，由于合成纤维具有优良的保暖性能也开始被广泛用于睡袋的生产中。

　　19世纪三十年代，徒步旅行和露营生活开始在欧洲流行起来，户外装备的需求开始逐渐高涨起来。睡袋成为一种商业产品，生产商业开始在睡袋上标注以方便顾客在购买的时候可以按照自己的需要进行选择，刚开始标注的温标非常简单，只有夏季，三季以及冬季使用三种区分，这样的区分方式比较粗糙，只能按照大概的使用温度选择。后来，一些品牌的睡袋开始给出两个温标数值：舒适温度和极限温度。

　　许多年来,睡袋的温标已经形成了许多不同的划分标准，每个标准都有支持者和反对者，而且这些标准的的测试方法已经由英国、法国、德国、挪威、美国以及瑞士等国的科学家发展完善起来了。尽管不同品牌的睡袋上都标注了建立在其自家检测基础上的建议舒适温度，但这个标准在大部分高品质睡袋品牌中却是相似的。睡袋销售商和购买者都明白标注在睡袋上的舒适温度只是建立在理想情况下测试出来的结果，在实际使用时舒适温度往往是要高上几度的。

　　目前市场上绝大部分的睡袋都由舒适温度和极限温度的标识，舒适温度是使用者在整夜睡眠中的一系列温度，有最高和最低限度。最高舒适温度是指在睡袋中感到热但不是出大量汗水的那种热，一般定义情况为睡袋拉链打开，手臂放在外面，睡袋头部不收紧等。最低舒适温度一般定义为人体在8小时连续温暖睡眠中的最低温度；极限温度是指睡袋能保护人体不至于失温的最低温度，一般是指人体在6小时连续不温暖睡眠的温度，以对人体不造成危险伤害为级别。

　　下面的这几个睡袋，哪一最暖和呢？

　　答案是可能都一样。

　　

　　人体通过新陈代谢产生热量，当我们感觉温暖时，意味着我们身体产生的热量等于或大于向周围环境中散失的热量，而我们散失热量通过以下几个途径：

　　----和身体接触的热量传导，特别是身体下面的地面
　　----身体周围的对流空气以及人体呼吸时呼出的空气
　　----皮肤表面的汗水蒸发
　　----人体的红外热辐射

　　对于一个睡眠的人来说，身体接触热能传导和空气对流是最大的热量散失方式，用一个简单的能量平衡公式：身体产生的热能=身体通过传导，对流，辐射等散失的热能。

　　传导：地面是主要的热量散失因素。睡袋虽然可以改善一些，但是睡袋和地面之间的睡垫更为重要，选择隔热系数高的的睡垫可以减少向地面的热传导。
　　对流：这是睡袋散失热量的主要因素，可以采用更厚的睡袋来隔绝更多的静止空气在人体周围
　　呼吸：在寒冷环境下，通过呼吸散发出的热量也非常多
　　蒸发：汗液蒸发是人体降温的主要方式，但在寒冷环境下睡眠的时候，汗液蒸发将会很少
　　辐射：仅占人体散失热量的很少部分

　　睡袋的作用仅是用来保持热量尽量少的散失，而睡袋内的人体则不断产生热量保持温暖，不同的个体和情况下产生的热量不尽相同，所有的睡袋温标系统都是基于一个标准的人体，但是这样一个标准的人体基本上是不存在的。一个睡眠状态下的人体大约有75-100瓦特的热能功率，按照人体表面积换算成大概47-55瓦每平方米。由新陈代谢产生的能量非常复杂，与年龄，性别甚至身体下的脂肪量有关，但大体上，一个健壮的年轻男性产生的身体热量总是远多于老人和女性的。对寒冷的感觉和年龄以及经验有关，新手一般都会比有经验的登山者感觉更冷。经常在户外工作的人在寒冷环境下要比经常在办公室工作的人感觉温暖些。

　　一般来说，超过25岁以后，胖人对寒冷的感觉要比瘦人少。胖人总说他们新陈代谢慢，更精确的说法是，胖人吃得食物要比他们消耗的多；瘦人有比较平衡的新陈代谢，意味着他们吃得食物基本上都可以消耗掉。人体内的脂肪在食物缺乏的时候可以加入代谢产生能量。登山和徒步等户外活动常常让人体消耗的能量远远多于吃的食物产生的能量，极地以及高山探险活动就需要更多的热量了。胖人能将他们身体存储的脂肪燃烧转化成能量，并且胖人比瘦人有更厚的天然热绝缘层，所以胖人较瘦人更耐冻些。另外女性一般要比男性更容易感到寒冷，在睡袋的舒适温标上，女性往往要比男性高大概5摄氏度。因为新陈代谢和年龄有关系，老人比年轻人产生的更少的能量因此更容易感觉到寒冷，16-24岁的健康男性处于新陈代谢的最旺盛期，身体产生的热能远高于散失的热能，这样在在睡袋的舒适温标上要比年老的人低大概5摄氏度。对于儿童，由于没有形成成熟的新陈代谢系统，所以对于他们的睡袋温标定义就会变得很困难。历史上大部分对睡袋所做的研究都集中在士兵，户外培训师，高山向导和登山家们身上，这些人都具有丰富的户外生活经验，而且年龄在18-40岁之间。但实际上大部分的户外活动者平常都生活在城市中，在有中央空调的办公室里工作，开着汽车到处走，这些生活模式降低了普通人对寒冷环境的适应能力。久居城市的人如果突然走进野外环境中，艰苦的徒步甚至高海拔的登山很快就会耗尽他们的力气，筋疲力竭的身体产生的热量也会减少，就会使人更容易感到寒冷。

　　

　　为了建立睡袋的温度等级，商业生产前的睡袋原型都要做户外测试，而测试者往往是经常在户外生活的人，例如士兵，登山向导等，他们需要在野外环境中测试几个星期，然后提供给厂商关于睡袋舒适温度和极限温度的意见。

　　对于睡袋生产厂商来说，测试睡袋需要温度风速，湿度，风速，所穿衣服等条件，并且很难象登山家那样去面对各种各样的环境和气候情况，一般的测试只能基于理想环境下一定温度和湿度，但是测试的结果与实际使用情况大相径庭。为了使测试结果更加接近真实使用环境，各个品牌纷纷建立气候实验室，在人造的环境中控制温度，湿度，风速等物理条件，并在相对应的气候下测试睡袋，由此得出比较合适真实使用情况的温标系数。随着科技的进步，计算机以及各种探测手段不断进步和完善，红外热成像系统也开始应用才睡袋测试中，根据红外热成像可以清晰判断出人体在睡袋中的散热情况，红色区域表示散发出来的热量比相应的蓝色区域要多，睡袋设计也可以根绝测试结果作相应的改进。各大厂商还纷纷建立精确模拟人体的模型，模仿不同性别，年龄，身体大小的人体，从温度，湿度，新陈代谢散发热量，人体表面积，表皮温度等多方面进行全面的测试，更进一步精确测试睡袋使用温标。

　　一些重要的睡袋标准

　　- BS 4745-1984 纺织品热绝缘标准
　　- ISO 5085 纺织品热绝缘标准
　　- EN 31092 纺织品热绝缘标准
　　- ASTM F 1720-96 基于实时发汗人体热量模型测试的美国睡袋标准
　　- G08-013 法国睡袋标准
　　- EN 53713-2002 欧盟睡袋标准

　　

　　

　　2002年4月，新的欧洲标准EN 13537通过CEN验证并成为睡袋定标的必须条件。以EN 13537为基准评估的睡袋舒适温标较先前的商业惯例更加合理，并且在以后的几年时间内,户外用品店内以EN 13537为标准标注的睡袋比例将提升到50%。另外，在2005后，以EN 13537为标准标注的睡袋比例必须达到100%。但在欧洲以外的国家和地区，睡袋的标准仍然按照传统的商业惯例进行标注，这给消费者选购带来比较大的迷惑。本文的目的就是用最少的科学术语来解释这些不同的睡袋温标测试标准，给大家今后的选择有一个比较明晰的参考。

　　

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睡袋解迷之--羽绒的基础知识

什么是羽绒

　　羽绒是由不含毛杆的羽毛，在其羽枝上长出的许多簇细丝组成的。它看起来更像是蒲公英的种籽。羽绒轻质、绒毛状，是鹅、鸭子以及其他水禽用作内层保暖用的。地禽，类如鸡等是不产羽绒的。

　　什么是羽毛

　　羽毛，主要覆盖在鸟类外层，其结构是平面的。一根羽毛从其一端到另一端是坚硬的羽干，在羽干两侧由一系列的纤维组成一个平面结构。

　　羽毛和羽绒的区别

　　羽毛是平面结构，其主要作用是用作飞行，小些的羽毛是作保护作用。羽绒是三维结构，柔软、蓬松，主要用于保暖。

　　为什么羽绒那么轻，还能那么好的保温

　　因为羽绒的三维结构，所以它能够“膨胀”。羽绒的每一簇细丝同样重量下都能比其他人造材料固定更多的空气。每一盎司的羽绒大约有2百万根细丝，这些细丝相互重叠和交织构成了一个可以通过固定空气来保温和隔热的保护层。

　　羽绒和羽毛是如何被生产的

　　羽绒和羽毛经过特殊工艺的洗涤、干燥之后，通过鼓风来进行分级。通过选取设备之后，最好的羽绒飘到最高的箱子当中，其次的飘到中间的箱子，羽毛，因为他们更重，所以落到最底部的箱子里。整个过程都必须正确的执行，以此来去除气味和保证羽绒永久的蓬松。

　　哪种鸟能生产最好的羽绒

　　总的来说，最好的羽绒总是来自更大，更成熟的鸟类。同样年龄的成熟鸟类来比，鹅绒要比鸭绒好。但是，从更老一些鸭子的羽绒要比年幼的鹅的绒要好。更大的羽绒拥有非常高的保温－重量比。使用这种羽绒的羽绒被或者羽绒睡袋将会非常的轻而且非常的暖和。并且，他们可以使用好几十年。

　　另一方面，低质量的白鹅绒含有小一些的绒。它不会蓬松，保温－重量比也很低。哪怕是使用更多重量的绒，它也不能像是前者那么暖和。从较小的鸟类身上获得的羽绒不光蓬松度低，而且在相对短的时间内他们就“坍塌”了。因为它们的纤维过于易碎。这也通常是昂贵的和便宜的鹅绒之间的区别。

　　什么是绒鸭绒

　　绒鸭绒产自绒鸭，并且被一些人认为是拥有最好质量的的羽绒。同样，它也是最昂贵的。这种绒的特别之处在于，它紧贴在绒鸭身上，从而获得特别的保暖效果。绒鸭是种被保护的侯鸟，羽绒的只能通过不打搅鸟类的情况下手工从鸟巢中收集。

　　冰岛 Eiderducks 绒鸭

　　8264 多嘴驴：冰岛鸭属於政府保护的禽类，并不能任意猎捕；所以，收集的农民或渔夫必须耐心地等待冰岛鸭产卵，Eiderducks产卵时母鸭会将自己的羽绒咬下来，舖在海边石头上，待小鸭孵化飞走了，采集者才可以取走冰岛鸭绒。

　　冰岛鸭绒的珍贵在於此，每只Eiderducks只能生产约25公克的冰岛鸭绒，扣掉乾草、枯木、杂质以及非常小个的羽毛，净重仅约15公克，洗涤再加上5% - 10%的水分及砂土损耗，仅剩12公克左右了。想想一个画面，收集者成乘着舟船赴近海离岛，冒着生命危险爬上小岛，祗为采集那世界最珍贵的羽绒：一条上等的被子价值一辆车子就不足为奇了。

　　气候影响绒的质量吗？

　　气候不影响绒的质量，但是却影响绒的数量。在寒冷地区的鸟类会生长更多的绒来保暖。绒本身的质量只跟鸟类的成熟程度有关系。

　　颜色跟绒的质量有关系吗？

　　没有任何关系。白色的绒更受欢迎是因为它在浅色的材料里边不会显示出什么不同。再次说明，绒本身的质量只跟鸟类的成熟程度有关系。例如，绒鸭的绒就是棕黑色。

　　羽绒是那里生产的

　　大部分的羽绒来自东方，大约占世界总供应的50%。当中的许多白鹅绒有着从非常好的到非常差不同的质量范围。许多高品质的羽绒来自欧洲。（文中所称东方应是东欧和独联体）

　　为什么羽绒用作保暖层要比人造材料好

　　跟人造材料相比，一盎司的羽绒能够提供大概3倍人造材料的保暖能力。它蓬松的能力更好、更耐久、更均匀。人造材料通过将底料和面料拼接起来，会留下一些“冷点”，而羽绒通过不同的膨胀，会在人体周围形成一个“模子”。羽绒同样拥有非常好的透气性，并且能够通过毛细作用将汗水排走，这样一来，就不会让人感觉到身上粘乎乎的，而在使用人造材料时，经常会有这种感觉。

　　我的羽绒产品能够使用多久？

　　正确的清洗和护理下，你的羽绒产品发挥其作用的时间将会比你长。毫无疑问，你会发现你所花费的钞票是值得的。

　　羽绒受潮之后会发生什么？

　　要让羽绒完全受潮并不那么容易。看看雨天里边的鸭子就知道了。即使被雨淋了，羽毛上自然的油脂也会排斥水分。它其实并没有它看起来那么潮湿。如果在一定时间内，通过正确方法使之干燥，并不会伤害羽绒。

　　如何清洗我的羽绒产品

　　羽绒可以水洗也可以干洗。重要的一点是，羽绒被清洗之后要非常干净。如果细丝上黏附有灰尘，或者脏了的干洗液，他们就不能够很好的蓬松。

　　如果我的羽绒在清洗后不能蓬松怎么办？

　　只用再重新清洗就好。不过要保证他们在清洗之后能够被洗干净，并且干透。在被正确的清洗之后，羽绒总是可以重新蓬松的。

　　如何存储我的羽绒产品

　　在背包出游之前，睡袋总是被紧紧的压缩。这个是羽绒的一个非常大的特点。但是羽绒不能被压缩过长时间。他们应该被存储在一个宽松、透气的袋子里，放在干燥通风的地方。

　　为什么羽绒产品价格差异如此之大？

　　你可能会发现一个白鹅绒的羽绒被的价格可能是另外一个白鹅绒羽绒被的两倍，甚至更多。里边有很多影响质量和价格的因素。只用记住一句话：一分钱一分货。

　　一件便宜的羽绒产品，填充的是未成年的羽绒，这些绒只能提供很少的保暖性，并且在相对少的使用次数后便“坍塌”了。而且在生产和清洁过程中走了捷径，这样通常会导致有怪味。加拿大羽绒协会也发现相当数量的近海便宜的羽绒产品含有很高百分比的羽毛，甚至比其标签上标称的绒的含量还高。便宜羽绒产品内部的工艺和设计通常是很底下的。总的来说，购买便宜（注明：这里原文使用的“bargain”，我想翻译成“高性价比”但是怕被口水淹死，只好用了便宜一词）的睡袋通常是浪费你的钱。

　　质量好的产品定然会让你花费的更多，但是它却能够让你温暖舒适，并且能够使用很长时间。某些会让你多花费2倍的钱，但是能够多用10倍时间的东西是更值得的。

　　以上翻译尽可能的服从原意，加之本人水平有限，所以有些地方可能有限生涩。原文当中有几条跟我们无关，我就没有翻译也没有在译文中说明。原文地址：

　　http://www.featherind.com/FAQ.html

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睡袋是在户外宿营和旅行时必不可少的装备。睡袋在野营中的主要功能是保暖，睡袋最主要的指标是温标，也叫舒适低温。 舒适低温指外界气温降低到某一温度时，大多数人使用该睡袋感到舒适，如果温度再降低，就会感觉寒冷。需要说明的是舒适低温仅仅是一个相对概念，睡袋产品没有行业协会，没有行业标准，国内没有，国外也没有，一些大的品牌商和研究机构根据实验室试验和野外经验，对自己的产品标定舒适低温。这个温度只具有参考意义，他会因人而异，因环境而异。

　　目前市售的睡袋的按材质分为羽绒与合成纤维睡袋（通常说是棉睡袋）,此外还有单层的抓绒睡袋。

　　羽绒又分为鸭绒和鹅绒，同等条件下鹅绒的保暖程度稍高于鸭绒。羽绒睡袋比较温暖，易挤压，易保持原状，使用期较长，不利的因素是价格费用较高，会吸水，湿的睡袋的保暖度相当差。

　　合成纤维的抗湿性较佳且湿睡袋依然可维持保暖度，易干，低价位，但稍重於同级的羽绒睡袋，不好挤压与装填较占背包空间，使用寿命较短。

　　抓绒睡袋使用抓绒缝制而成，可以单独作为夏季睡袋或卫生睡袋。也可以配合其它睡袋在冬季使用，以增强保暖效果。根据时间经验，一个－3度的睡袋，加抓绒睡袋后保暖效果可达－10度左右。

　　睡袋的设计也很重要。常见的睡袋有3种形状，木乃伊式，信封式，混合型。

　　木乃伊式，这种睡袋肩宽脚窄，肩部宽度一般75到85公分，脚步宽度45到55公分。木乃伊式睡袋是同样重量下能够达到最好保暖效果的睡袋形状，适合寒冷季节使用；

　　信封式睡袋顾名思义，肩布和脚部一样宽，像个信封，这样的睡袋比较宽松，适合夏暖季节和体形宽大的人士；

　　混合型睡袋式前两者的结合，脚部宽度在55到65公分。

　　现在流行的睡袋是小方帽，人体流线型（最宽的部位不在领口，而在肩肘部）。以前的大圆帽既增加重量，又不利于保暖。

　　睡袋的其它功能设计：双拉头的拉链；拉链防夹带（拉链内侧一层薄而硬的PP带，防止拉链吃布）；拉链放风夹层（拉链内侧的棉质防风夹层，防止冷风从拉链进入）；胸领（或叫隔断领，收紧领），收紧后可放置冷空气从脖颈进入；口袋；左右拉链的设计，同款型的睡袋分左右拉链，可以拼合成双人睡袋；睡袋的尺寸：L，M，S等不同号码，以方便不同身高人士。

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这三个东东拉在一起讲一讲

　　大家的背包都有睡袋仓，大家的睡袋仓我想都应该是立体的，圆圆的，还带着腰带的小角角。所有的背包在装备店里挂着的时候睡袋仓都是撑的很漂亮：），鼓鼓的，浑圆的，看着也舒服

　　睡袋，大家的睡袋都有一个压缩袋。压缩完的睡袋都是一个胖乎乎的圆筒

　　现在讲讲装包，如果大家把睡袋压缩完后，再放到我们的背包睡袋仓里。我们大多数人都会遇到怎么装那底下的睡袋仓也填不满的问题，一个圆筒形的睡袋填不满一个立体的睡袋仓。。填不圆，填不好。我试过把一些备用衣服赛到角角里，边边上，但效果不好， 而且还会把衣服弄的皱皱巴巴，而且即使这样底下的睡袋仓也总是有许多空隙。包包看起来不漂亮，也可能在运动中导致上面装的东西也不是很匀称。

　　那么怎么办呢，大家不妨这样试试

　　把你的睡袋压缩套垫在睡袋仓的底下，或者是找一个大的塑料布放在睡袋仓的底下，或者是外帐皮，（这样可以防潮，防止放背包的时候不慎把睡袋打湿。然后把你的睡袋直接就往睡袋仓里塞，记住，不要用压缩袋。直接塞，把一切边边角角塞满。然后用背包里的隔仓布收紧。现在你会发现你的睡袋仓很漂亮，很匀称。然后再依次装你的东东。当然，记着要尽量从上往下压实睡袋仓。因为现在的睡袋很蓬松。

　　最后再看一看你装好的背包，是不是很COOL，很有型？

　　然后在晚上睡觉的时候，很方便的就可以取出来。在早上收拾装备的时候，再也不用费气巴拉的用压缩袋。

　　最后声明一点，这种方法最好在天气较好，包包不潮的情况下用。

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　一是内外层材料：可能是高织棉，可能是高密度（进口240以上，国产260以上）的尼龙织物，国外品牌产品多使用经过柔化处理的高密尼龙织物，轻盈，易折叠，体积小，重量小。

　　二是绒的质量，包括：

　　绒的种类（鸭绒，白鹅绒，灰鹅绒等，同等含绒量下保暖程度递增）；

　　含绒量：含绒量是一个百分比，填充物由绒和羽片组成，说80：20绒，指绒的含量是80%。因为处理方法不同，美国80的鹅绒和国产90鹅绒的质感相当

　　绒的膨胀度：膨胀度是在实验室条件下对给定重量的绒进行压力和膨胀实验得出的数据，膨胀度越高，绒的保暖效果和填充效果越好。比如MARMOT高山睡袋使用90鹅绒，膨胀度750左右，1220克填充，比国内一些1500克填充的90绒膨胀效果明显更好。比较好的绒膨胀度在400-775之间。

　　充绒量：指填充物总重量。

　　对于绒制品，加工工艺也很重要，网格或菱形加立式格衬的工艺是固绒效果最好的。

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首先说说羽绒

　　市场上的绒分为白鹅绒、灰鹅绒、白鸭绒、灰鸭绒四种。

　　先来讨论绒的品质，

　　1就保暖来讲肯定是鹅绒好于鸭绒，因为包暖的原理大家也知道，主要是看固定空气的量，就是越蓬松越厚的东西越保暖。羽绒也是一样，因为羽绒的结构的所以羽绒纤维的大小直接关系到固定空气量的多少。以为一般来讲鹅绒纤维的体积要大于鸭绒纤维，固定空气量也大于鸭绒纤维，所以自然比鸭绒保暖。大家可以上市面上看一下1500G鸭绒极限温度最多—29度。而1500G鹅绒极限温度最少—40度。

　　2另外因为鸭子是杂食动物，绒里有一种腥臊味，虽然经过处理可以消除，不过据说味道过一两年还是可以反出来，不过也还可以忍受。而鹅是草食动物，绒里没有什么异味。

　　3灰绒和白绒的区别：据说白鹅绒要不灰鹅绒的包暖能力好，是因为白鹅绒的防辐射能力要比灰鹅绒好。因为人体是有红外线辐射的，白鹅绒可以有效的屏蔽辐射达到更包暖的效果

　　其次看一下羽绒睡袋的面料

　　1、面料必须防水，因为羽绒一旦湿了就不具有包暖性，而且面料和里料都要轻柔，这样才可以保证羽绒可以蓬松起来。

　　2、龙鸟的羽绒睡袋用的是一种是叫什么拽老夫特面料也是，龙鸟和极星某几款羽绒服的面料，感觉不论从防撕强度、防水性、轻柔度，来说都不错。但是价格也比一般的面料要高一点。

　　给大家介绍一些选择羽绒的方法。

　　除了看温标，还有是不是立衬以为还要

　　1看，首先看上去要很蓬松，最起码要把睡袋的外料撑的非常饱满。

　　2摸，摸摸绒里是否有大的毛片和秆子，以及绒是否滑腻。没有大毛片和秆子，摸起来不比较滑腻的就是好绒。

　　3试，手深到睡袋里很快就会感觉到温暖，

　　注意：怎么看绒的蓬松度，当这条条睡袋已经过五关斩六将，进入你的法眼，还有最关键的一步，让老板拿一个装在压缩袋里的新睡袋出来，把它平放在防潮垫上看看它多长时间可以自我蓬松（不借助拍打等动作）到可以把外料撑的比较饱满。时间越快证明睡袋蓬松度越好。半小时左右的都还是可以的。如果超过1小时还是很蔫吧的样子就证明睡袋的绒不是很好。还可以对刚从拿出来的睡袋进行拍打如果拍一下立刻蓬松了很多就说明绒是不错的。如果不见什么气色就说明蓬松度不好。

　　另外选购羽绒睡袋还要注意如果你觉得1200G的温标正好合适那我还是建议你选1500G的。因为凡是羽绒制品都会有湿度的跑绒而且一个羽绒睡袋都能用个十几年，所以我建议大家选择1500G级别的。如果选1200G的刚买回来的时候很舒服冷热正好，用个几年连带跑绒带羽绒的老化就会感觉到比较冷这时候如果要再买就比较浪费了，但是如果用1500G级别的就可以用的时间更久远，比1200G贵也就贵个三四百。但是用的时间可能比1200G长几倍我觉得既然要买羽绒睡袋就本着宁愿热死也不冻死的原则。

　　以上观点只是个人通过实践和查相关资料总结的如果有什么偏颇请多指教。

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最近要买睡袋找了，不少资料，终于选到满意的了。把部分资料拿出来与驴友们分享.

    一.两款0℃左右三季使用的睡袋：  
  
    CAMP CLW 300； ST BLUE WORM350
  

1.CAMP CLW 300



    产品介绍：
    重量:1000G

    极限低温：-12oC；

    舒适温度：-4 oC—1oC，适合三季的徒步、野营

    外型：人形209×83×54cm

    填充：300g 650 蓬松度 90%灰鹅绒

    外料：Pertex S043防撕尼龙布

    内料：Pertex P660MA防撕尼龙布

    包装体积：17×30cm

    CAMP一直是国内睡袋产品的老大哥，其CLW更是其中经典之作。CLW即是英文Comfort，Light和Warm的缩写，由此可以看出CLW系列睡袋的目标就是舒适、轻薄和保暖。人型设计也是别具一格的，这在国内睡袋市场也算是独树一帜。众所周知，头部是人体器官的最大散热点，而CLW创新的帽部设计很好的解决了这一问题，使得人体在低温下感觉更为温暖。睡袋所使用的内外面料均为PERTEX专业羽绒面料，结合方块立衬结构让羽绒想出也出不来。睡袋填充的是90% 650FILLDOWN的灰鹅绒，这足以让仅充300G绒的CLW轻而易举的达到0℃的舒适温度（当然别和MARMOT、TNF那些800FILLDOWN的比，那些咱消费不起）。保暖防风内领；面里风墙；内口袋；面里不同剪裁这些大众化的设计也是该有的都有了，而且还出现了中开拉链这样仅在CAMP高端睡袋上使用的技术，这些无不反映出CAMP对CLW的定位。缺点：人形设计不太适应，睡觉的时候觉得很拘束；价格偏高。  
  

2.ST BLUE WORM350

  

    产品介绍：
    外料：SOFT-B 300T Cire Polyester

    填充：350克 650＋Fill Power 90％白鹅绒

    里料：100%超细尼龙

    尺寸：229×84CM

    温标：8 -1度（非绝对值）

    重量：1000G

    传统信封式睡袋，增加内部空间，两条睡袋可对接成双人睡袋

    帽沿胸围采用立体可调节系统，自由调节头部空间，锁紧暖空气

    采用一体式YKK拉链，侧面底部可全部打开，直接作被子使用

    侧边表袋设计

    里外料均采用透气柔软面料，增强舒适性

    配备收藏袋，收纳体积：14×25CM，附送尼龙网格储存袋

    乍一看，信封式设计让人有些失望。重量增加不说还不保暖呀，真不知道设计是怎么想的。那为什么加入考虑范围？可以拼接啊！就凭这点，不少情侣就应该义无返顾的选择这款！嘿嘿！还有另外一个原因就是他面料的防水性确实不错，一瓶子水洒上去没啥事。缺点：信封式设计加大重量且不利于保暖。

    两款睡袋，相近的重量与温标，却各有各的特点。CLW 300以其独特的设计和精湛的工艺充分保证了使用者的睡眠质量；BLUE WORM350以其少见的可拼接的特点锁住了情侣驴友们的MONEY。  
  
   二.两款冬季睡袋
  
    CAMP Arctic Plus 1300；ST YELLOW WORM 1500




CAMP Arctic Plus 1300

  
    产品介绍：
    重量:2500G
    极限低温：-40oC；舒适温度：-28 oC—-19 oC，适合寒冷环境的登山、探险

    外型：3D结构 220×90×60cm

    填充：1300g 650 蓬松度 90%白鹅绒

    外料：Pertex P627UE防撕尼龙布

    内料：Pertex S043防撕尼龙布

    包装体积：28×45cm

    Arctic Plus系列的设计理念是达到保暖的完美、大小舒适、功能齐备的目的。系列采用具有出色防绒、防风、透气性能的Pertex 627UE精细面料，表面防泼水处理；内填充优质的90%白鹅绒，蓬松度650立方英寸；绝无仅有地采用方块立衬结构，最大限度地防止羽绒在通道内的移动，保证最佳保暖效能；性能卓越的三围立体结构，头部防风枕；特殊结构的保暖防风内领；中开拉链；内外风墙；两个内口袋；面里不同剪裁；加强的脚部。适用身高1.85以下人士使用，并附送防水牛津布包装袋

    CAMP Arctic Plus 1300在CAMP睡袋里算是顶级的一款了，1300g 650 蓬松度 90%白鹅绒也是国内目前比较好的填充物。值得一提的是这款睡袋所采用的内外面料均为PERTEX专业羽绒面料，搭配方块立衬结构基本可以保证低温条件下的睡眠质量。中开拉练的设计可以充分保证拉练处风墙的保暖效果，并有效防止拉练卡住，使得进出睡袋极为方便。热量散发的重点部位依次为：头部，胸部和脚部。因此脚部加强厚度的设计能更好的锁住温度，很好的解决了这一问题，很好的诠释了这款睡袋的专业特点。缺点：有些重，价格偏高。


ST YELLOW WORM 1500
  
  

    产品介绍：

    重量:2500G

    外料：防水透气PROO-TEC LM 320T防撕裂尼龙
    填充：1500克 700＋Fill Power 90％白鹅绒
    里料：100%超细尼龙
    尺寸：L号229x84CM M号213x84CM
    温标：-40度（非绝对值）
    1、采用优质90％高蓬松度鹅绒，防水防霜透气外料，针对极地环境而设计
    2、竖式长方形盒状构造，充分发挥羽绒蓬松性，并使羽绒均匀分布
    3、帽沿胸领采用立体可调节系统，自由调节头部空间，锁紧暖空气
    4、采用高品质大号YKK尼龙拉链，顺畅无滞感，内装防夹条
    5、加厚防风墙，柔软、透气内衬，增强保舒适度
    6、配备可压缩收藏袋，收纳体积：22×44cm，附送尼龙网格储存袋

    700+、-40℃这些参数让人眼前一亮，国产睡袋很难看到这么高指标的羽绒来填充（印象中也只有SHEHE的一款用过800FILLDOWN的羽绒吧，而且低温也是-40℃），2500G的重量也勉强可以接受，把它列为后选也正因为此。如果这些参数可信的话，YELLOW WORM 1500将是一个不错的选择。缺点：使用人数极少，没有见过详细的评测报告。

    这两款睡袋从参数上看并不在一个等级上，明显YELLOW WORM 1500更胜一筹，但CAMP以其长久的专业设计和过硬的品质让人难以割舍。如果YELLOW WORM 1500在实际使用过程中能达到其标称的参数，将肯定是不二之选。

skidy

　　面对一款漂亮的睡袋，你会联想到哪些场景？

　　雪山，雨林，草地，还是--柔情蜜意的缠绵、风雪交加的搏斗……

　　之所以联想到这些令人激动的场景，说明了睡袋在户外运动中的重要作用，也说明了我们始终无法阻止自己渴望流浪的心，伴随与生俱来的那种冲动，向往属于我的自然世界。

　　拥有属于自己的装备也是一种欣喜和安慰。很多新驴们在购买睡袋时，面对各种款式、价格相差巨大的睡袋往往不知所措，担心买贵了使用不了那么多功能，便宜了又怕在户外活动中掉链子--因此，购买前，可以了解睡袋的一些基本知识和功能，或者从经验丰富的老驴那里获得意见。

　　一、考虑自身的情况：

　　1.首先，根据自己去什么地方来设定：

　　(1)您将旅行的地区环境如何？(2)您一般在什么季节出游？(3)您可能面临的气候条件如何？

　　举例：如果估计天气极其恶劣，可以选用填充鹅绒，充绒量2000克以上，含绒量90%，有隔断领设计的睡袋；又比如，将在夏季攀登6000米的高山，估计宿营时的温度在-15度左右，可以选用1200G的充绒量，含绒量80%的睡袋。这仅仅是一般性的参考。

　　2.其次，根据自身的特点来设定：

　　(1)是否睡帐篷，(2)穿著衣服，(3)与地表的绝缘程度，(4)躯体的尺寸，(5)本身的生理代谢状况，(6)饮食热量的摄取。

　　二、睡袋的、分类、价格和材质：  

　　中空棉信封睡袋 ，1000GM羽绒睡袋， 四孔棉睡袋 ，1500GM羽绒睡袋

　　分类：目前是市场上睡袋的分类无非两种：一种是棉睡袋（也称信封睡袋、普通野营用睡袋）；一种是羽绒睡袋（也称木乃伊睡袋、雪山攀登睡袋）

　　价格：棉睡袋从几十元到400元的都有；羽绒睡袋从200元到几千元不等。睡袋的性能与价格是成正比的，因此你要考虑自身的特点，需要选择什么样的睡袋。如果是冬季出外宿营或者是攀爬雪山，就一定要购置羽绒睡袋，决不能贪图便宜，否则就是和自己的生命开玩笑。

　　材质：睡袋的填充材料保暖性能、压缩性能、重量等决大多数睡袋的关键指标都直接取决于睡袋所采用何种填充材料。如今，用于作为睡袋隔温层的材料主要有以下两类：

　　1．天然材料（多为羽绒）：这种材料的好坏一般是（灰、白）鹅绒或者鸭绒（一般来说鹅绒要优于鸭绒），其性能取决于所用羽绒的种类和篷松度。事实上，羽绒到目前为止仍是性能最好的睡袋隔温材料。正因为如此，一些高级睡袋至少含有80%以上的羽绒，普通羽绒睡袋的含绒量也不应低于70%，否则睡袋在压缩性，重量和保暖性上将无法满足要求。

　　此外，除了含绒量以外，另一个影响羽绒睡袋保温性能的重要指标是其充绒量的多少。现在市场上常见的睡袋的充绒量一般分为以下几个档次：800克、1000克、1200克、2000克、2000克以上等。具体选择时可以参考您估计宿营温度，1000米高度计为-10度，1200米高度计为-20度，然后每升高1000米气温下降6度。

　　另一个需要特别说明的睡袋指标由于睡袋保暖能力主要是由壁厚（loft）决定的，所以鹅绒睡袋充绒量越多睡袋越暖和。但不同鹅绒品质有不同膨充体积。这个品质用“fill power”来衡量。Fill power是指一盎斯鹅绒在68.4克压力下有多少立方英寸体积。FP越高鹅绒品质越好，但也越贵。高品质睡袋现在都用750-800+的，但一般500-600也不少．一般基本的弹力是550-fill，高品质是650or700-fill的蓬松度。当然，厚度越大、保暖性能越好的睡袋也就越重。

　　羽绒睡袋的优点：最轻，隔温效果最好，可以最大限度的被压缩，最为耐用。

　　羽绒睡袋的缺点：由于这种材料不仅容易吸潮，而且一旦受潮后十分不易干燥，所以这种材料制成的睡袋不适合于在潮湿环境下使用。而且，这种睡袋的价格也比较贵。

　　2．人工合成材料：近些年，人工合成的睡袋隔温材料层出不穷。许多先进的人工合成材料被广泛应用于睡袋的保温层。一般说来，除个别材料（比如杜邦七孔棉）以外，人造材料填充的睡袋在0度以上的温度使用比较合适。这些材料大都是一些空心的合成纤维，和普通的化纤棉相比，在质量和保温性上要好的多。但是，需要注意的是，尽管许多人造纤维厂商宣布自己的材料在性能上要超过羽绒，但事实上并非如此。目前，常见的人工合成材料的种类很多，对菜鸟而言，主要考虑以下两种：杜邦四孔棉或是七孔棉、3M公司的几款。

　　评价：杜邦四孔棉或是七孔棉之类的产品确实好，但假冒也很多，正规的产品目前很难下400元的价格。另外，人造纤维中，3M公司的新雪丽也是很好的材料，在同等重量下比羽绒的保暖效果还好

　　合成材料睡袋的优点：在潮湿环境下，尽管不过是聊胜于无，但是比起受潮的羽绒睡袋来说，其保温效果还是要好一些，而且，即使在受潮以后，这种睡袋也比较容易干燥。其价格也较羽绒睡袋为低。

　　合成纤维睡袋的缺点：合成材料的睡袋比起鹅绒睡袋来说，在寒冷、干燥的环境下的使用性能要差一些，而且耐用性也稍差。

　　三、合成纤维（棉睡袋目前大多是中空的人造纤维，也被称为中空棉）和羽绒睡袋比较：

　　羽绒填充睡袋跟合成纤维填充睡袋比较起来，前者提供更加的保暖度、可压缩性及耐久性，而且柔软舒适。不过，纯羽绒睡袋价格较贵，一旦湿掉也丧失保暖的功能。所以建议您在下雨天或较潮湿的气候环境之下，将睡袋先收进睡袋防水套，再放到帐棚里面。湿度非常高的时候，使用睡袋或多或少都有受潮的感觉，这是正常的，不要因为这样就认为睡袋湿掉了！

　　如果您经常在雨林等多雨地区从事登山健行活动，或是您居住的地区潮湿多霉，您最好选择合成纤维睡袋，或是表布具有防水效果的羽绒睡袋。因为我们晚上睡觉时所呼出的空气或是身体散发出来的热气，部分会留在帐棚内侧凝结成水滴，导致睡袋湿掉，而上述两种睡袋比较能够不受到影响。

　　第二点要考虑的因素是睡袋的布料。普通睡袋多采用聚酯或尼龙绸布，尼龙布以抗缩水著称，聚酯则较能承受阳光紫外线的照射，而且吸水性比尼龙布来的低。另一种等级较高，价格较贵的布料材质为超细纤维microfiber，它的纤维非常微细，织法紧密，防风性、防泼水及透气性较好。

　　四、羽绒睡袋的技术参数与功能

　　在我们常用羽绒睡袋上，标有许多技术参数，这些技术参数是标明睡袋功能的重要说明，但由于购买者及使用者往往并不了解这些技术参数的含义，因此在购买和使用时往往会产生一些疑问和误会。 对这些技术参数做必要的了解，能确保我们购买到真正适合自己使用的睡袋。睡袋的主要技术参数有以下几种：

　　1．温标：温标是表明睡袋的温度指标，温标分极限温度和舒适温度，极限温度标明的是睡袋使用极限温度范围，通常我们要观注的是舒适温度，它指大部分人使用该睡袋时人体感觉舒适的温度，但要特别说明的是温标没有统一的标准，所以往往只能做参考，羽绒睡袋在同等保暖性质下重量最轻的睡袋，也是相对价格最贵的睡袋。

　　2．充绒量：也就是通常的说的含绒量。400g克绒指填充羽绒的本身重量品性，其值越高越好，一般说来温标在—20℃以下时要求克绒重≥900g。睡袋中充满的是鸭绒、鹅绒和鸭毛、鹅毛，如充绒量为70％，即指70％的绒30％的毛。羽绒的保暖效果主要来自细绒，而在同等条件下鹅绒的保暖程度略高于鸭绒，因此绒的含量越高，保暖性能越好，价格也越高。毛的含量不宜太高，太高会影响其保暖性，但毛是必须的，不然没有篷松度。由于绒的弹性差，所以含绒量高的睡袋在使用过后恢复篷松时速度较慢，因而没有100％的含绒量，只有充入一定量的毛才能使整个睡袋篷松、富有弹性。最高充绒量一般可达到90％，极个别的国外羽绒睡袋据说可达95%。

　　3．篷松度（fillingpow）：指能够迅速弹起恢复的性能，以500指数以上为佳。

　　4．GDD指标：GDD是英文灰鸭绒的缩写。标明70/30时，睡袋中的填充的灰毛占70％，白毛占30％。一般认为白毛含油脂量好，灰毛含油脂较低，如北京、江西所产的鸭子多为白毛，如北京烤鸭，而四川所产的鸭毛多为灰毛。灰毛的优越性在于不易变质，含灰毛量较高的睡袋在长时间不使用的情况下，不易变质或被虫蛀。另外使用者也会发现在使用GDD含量高的睡袋（也就是含灰毛量高的睡袋）时不会觉得燥热，感觉较为舒适，这是因为白毛较火燥，灰毛较保暖平和，因此GDD指标越高的睡袋价格也越高。同样GGD则是英文灰鹅绒的缩写。

5．重量：指睡袋自身的重量，通常保暖性越强的睡袋充绒越多，重量也就相应增加，可根据目的地的温度及自身负重能力，自行掌握。

　　6．内衬材料：内衬材料通常要求200T以上为宜，因为如内衬材料指数低于200T，个别毛会穿出，一些比较好的睡袋常使用好的尼龙材料（如英国的Nylon Pretex P660MA）已确保不会有绒穿出的现象，这种材料轻且皮肤接触时感觉柔贴；睡袋外用材料：好的羽绒多采用防水透气材料，因为在一些极冷的地方，每当清晨起床时，帐篷内热气凝结而成的小水珠，常会溅到睡袋上，所以睡袋的外用材料要具有一定的防水性，确保睡袋的干燥。由于羽绒睡袋一旦潮湿，又不易干，这就会丧失保暖性能，所以必需使用防水透气材料做其外部面料。

　　7．从睡袋内部羽绒结构上讲目前国际上最新流行的是采用羽绒立体分仓式结构，以确保羽绒的定位性，且容易恢复其蓬松外型。

　　8．拉链应使用好的拉链，如YKK以确保经久耐用，现在一些高档睡袋在拉链拉合处已采用尼龙带缝边处理，以防止拉链在使用时发生夹布情况。

　　9．外型：木乃伊式样在同样重量的睡袋中保暖性能最好；信封式则为宽松一些。

　　10．其它：帽要小，以前的大圆帖这样既占重量又不保暖也造成体积增大；好的羽绒睡袋还考虑到了颈部的处理即加了一道颈圈，以确保热量从脖子处散发，这是睡袋功能上的一大改进。睡袋套通常也要求防水，最好能具有一定的压缩功能，这样便于压缩体积，携带方便。



　　五、选购睡袋八大步骤：

　　形状─依形状分类可分方形和人形；方形的内部较宽敞，使用比较不会有束缚感，同时可以打开当被子盖；人形的保暖性比较好，具有立体隔间的睡袋则保暖性更佳。

　　材质─依材质而言，可分羽绒、羽毛、人造纤维、人造羽毛四种。羽绒、羽毛保暖性佳，人造羽毛制品以中空棉制成保暖性佳，人造纤维则以压克力棉纱制成者较佳。

　　触感─选购羽毛睡袋以手触摸；羽毛梗宜细又柔软，摊开膨胀得越大越好，收起来越小越好。

　　人工 VS 天然材质

　　羽毛睡袋与人造中空纤维睡袋之差异在于羽毛再同一保暖度下，其可压缩携带之体积较小。

　　人造中空纤维睡袋在不小心被淋湿后，拧干仍具保温效果，这是天然羽毛睡袋所无法比拟的。

　　季节及用途─睡袋选购要注意是使用在哪类户外活动，以及哪一季节；表层布、内层布使用材质各有不同，要多认识产品各种说明，才能综合判断。

　　保养─若遇到好天气应把睡袋翻过来在阳光下曝晒1小时。

　　安全─多数睡袋属易燃物，沾不得火星，使用时应注意防火及远离水源。

　　存放─睡袋不用时，应打开挂在干燥的衣柜内存放，不宜卷起装在袋中，尽量减少挤压成一团的时间。

　　小贴士：预防受潮

　　使用防水睡袋套：大多数的睡袋套并不防水，防水睡袋套内面为防水剂或橡胶涂层，而且缝线处有防水贴条。

　　打开帐棚排气孔：呼吸量大的人所呼出的空气易在帐棚内壁凝结成水滴，造成潮湿的情形。打开帐棚的排气口或打开头部上方的气窗，让呼出的热气散出，就可以减低这样的麻烦。

　　利用塑料袋打包：先将睡袋套上塑料袋再置入背包，或者使用泛舟或溯溪防水袋。

　　六、睡袋的清洁和保养

　　尽可能减少清洗次数：户外使用约5-10次再清洗即可，如果有闻到异味的话，那赶快去洗吧！

　　仔细阅读洗涤标示。

　　不可干洗：干洗的化学剂会损坏布料及睡袋填充物。而且干洗费用较高，不划算。

　　使用滚筒式洗衣机或用手洗：搅拌棒洗衣机会对睡袋填充物造成不当的压力，而且容易扯裂外布及内里。无搅拌棒的滚筒式洗衣机是较佳的选择。

　　冷水清洗：使用弱水流及中性洗衣剂冷水清洗。不可漂白也不要用柔软精。

　　自然风干：羽绒睡袋风干的时间较长，须经常翻转和摇动以打散湿成一团团的羽绒。晾干后可置入烘干机，但是只能用冷风吹干！

　　绝对不要用熨斗整烫。

　　睡袋清洗步骤及注意事项：

　　-将睡袋浸泡在温水里，水温请勿高过摄氏30度。
　　-选用羽毛专用清洗剂。
　　-请轻轻搓揉拍打，不要扭转。
　　-洗净后，请用清水彻底冲洗干净，直至无肥皂泡沫为止。
　　-冲净后，稍将水分压出，并将睡袋平躺放置通风良好处做
　　-“阴干”处理。阴干过程里，请不断翻动睡袋，避免羽毛或各类合成纤维揪结影响睡袋膨松度。

　　处理过后之睡袋，可再放回睡袋储存袋或置衣间内以便收藏，并期待下一个假期的来临！

　　如何保养：

　　另外无论是羽绒睡袋或化纤棉睡袋，在长时间不使用的情况下，尽量以宽松自由的状态保存，以保持羽绒和棉的本性，延长使用寿命，尤其是羽绒睡袋，尽量保存在专用的羽绒睡袋存储袋里（宽松透气的棉质袋子）。最后睡袋作为贴身的卫生用品，尽量避免相互借用。

　　中空棉睡袋和抓绒睡袋都可以直接洗涤，如果洗衣机够大的话也可以机洗。晾晒时尽量平铺或多处挂搭，以免过渡下垂。羽绒睡袋的洗涤方法：根据羽绒专家的建议，羽绒睡袋4年左右清洗一次即可。使用寿命约10到12年，可清洗3次。如果不太脏，可简单清洁，如用毛巾粘汽油清洁表面材料即可。户外运动中睡袋经常会比较脏，有更多的清洗次数。清洗方法如下：手洗或专业机洗。手洗用专用的羽绒洗涤剂浸泡，漂洗干净即可，不要过分揉搓，不要拧绞。如果想机洗，请交给专业的洗涤公司。清洗后风干或晾干，确认干燥后轻轻拍打，待其自然膨胀后存入睡袋存储袋。

　　羽绒睡袋洗涤忌用碱性洗涤剂，忌拧绞，忌火烤烘干。羽绒睡袋可和棉质的睡袋内衬共用，以减少洗涤机会，同时棉质睡袋内衬有帮助吸汗的作用。

　　七、使用睡袋的技巧：



　　不论你是使用新购的睡袋是相当的膨松与舒适或是以使用很久身经百战的睡袋如何让自己睡的舒服是第一要务，牢记：睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出，最好的方式是身体储存更多的热能。

　　 远离不良环境：帐篷座落於舒适的位置可以增加约30度的温度，营地不要选择於溪底，因为此处是冷空气聚集处，且不要扎营於山脊棱线，选择背风面或森林处或是运用露宿袋或挖雪洞的方式。

　　 睡袋的蓬松度：新的睡袋因受到挤压於睡袋套内久，初期的蓬松度与隔热使用时会稍差较不暖，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松，当然时间誉久愈好睡垫的。　　
　　材质：每种睡垫的隔热系数均不同，它可以隔绝睡袋底层释出的热。能，不同的季节用不同的睡垫，如雪期最好选用全长含概驱体且实心的睡垫或是自动充气的睡垫，然後将背包，主绳或其它物品置於脚下。　　

　　完整防水性：任何潮湿的睡垫都会让人受不了且不舒服，若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，当帐篷泡水，湿的物品可置於内，外帐之间或内帐角落远离睡袋，恶劣天候，内帐会聚集水滴，所以帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风，当雨过天晴就须取出并晒睡袋，若是雪期则直接摊在帐篷内。穿足够衣物：高山向导曾说如果你睡觉不完全穿上全携带的衣服，代表你带太多衣服.最好带一顶帽子因为身体的热能有一半是从头部消散。　　

　　饱食：食物是燃料，睡前不要空肚或称空油库，睡前吃些高热量实物，同时充足的水份是对人体的代谢功能相当重要，当你感到疲累，睡觉时被渴醒，或当你想喝水要多喝水，每天的排尿次数约四至五次，尿液最好呈透明色，若是黄色代表身体依然呈脱水状态。　　

　　暖身：睡袋不会维持与制造热能，不要到营地就马上躜到睡袋内，太累与太冷的身体是无用的，吃好与足够的晚餐与热饮，然後在月光下漫步一阵，以不流汗为标准将身体暖和入睡才舒服不论使用何种睡袋於潮湿的环境依然会不舒服且保暖性差，不妨使用一个Gore-tex的睡袋外套，它能将身体的水蒸气向外透气，即使帐篷内凝聚少许水或住於雪洞依然舒适，但塑胶制品不会透气造成睡袋潮湿，一般睡袋的头部会较脏，睡袋最好用手洗，使用中性的清洁剂或专用的羽毛清洁剂，清洗过程不能有清洁剂残留於睡袋须清洗乾静，使用洗衣机的步骤繁复不建议使用，拧乾後须晾晒数日才能收，尤其是羽毛睡袋须不停的拍打不能让它聚成块状，活动结束，睡袋须马上吊著风乾，不要长期置於睡袋套内，会把羽毛或纤维挤压变形，最好置於一个大型袋内或衣柜内，尽量不要乾洗羽毛睡袋会将羽毛的天然油脂洗掉，除非送专门店。

　　有些方法可加强睡眠时的保暖效果：一定要使用睡垫；戴帽子；穿著长袖内衣裤；摄取足够营养及水份，保持睡袋、衣物干燥。

　　善待您的睡袋，使羽绒维持最佳的膨松度：平时将睡袋放入更大的收藏袋[或悬挂起来]，置于干燥通风处。在就寝前1到2小时，先将睡袋摊开。

　　八、如何收睡袋

　　睡袋从保暖层材料上分有羽绒、中空棉、普通棉、抓毛绒等，我们大体上将它们分为羽绒和棉两大类。收叠睡袋无非是随意塞入和卷起来两种方式，由于材料的特性，它们的收叠和储存方式各不相同。

　　1.羽绒睡袋：

　　羽绒睡袋是通过羽绒的膨胀从而形成了空气保暖层来实现保温的。为了给羽绒提供充分的膨胀空间，专业的羽绒睡袋都是立体缝合，也就是说，睡袋的里料和面料不是直接缝合在一起，而是通过一个立衬来连接的。这样，睡袋内的空间就由一个口袋变成一个盒子，从而保证了羽绒的膨胀空间。

　　从上面的结构介绍可以看出来，无论你采用何种收叠方式，实际上都是将睡袋中的立体空间压平，所以对于羽绒睡袋，理论上讲你可以采用任意一 种收叠方式。不过，从我们的实际经验来说，随意塞入的睡袋较卷起来的睡袋有更好的压缩性。并且从理论上讲，随意塞入的睡袋折叠的部位随机性很强，不会因为长期的重复折叠使某一部位先老化；相反，卷起来的睡袋就会有较为固定的折印，使得它更容易出现老化的情况。不过，大家千万不要太严格，因为老化只是从理论上讲，在实际使用中，因为拉链损坏、被刮坏而导致睡袋不能使用的情况远比睡袋因收叠而老化的情况大得多。

　　另外，羽绒睡袋在长时间不用的时候，应该放到一个比原来的睡袋套大一倍的袋子里存放，以使羽绒不会因长时间压缩而影响蓬松度。

　　2.中空棉睡袋：

　　中空棉睡袋是随着人造纤维技术的发展产生的，它除了通过膨胀的纤维间隙来保暖外，中空的纤维内部也可保暖。所以它优于羽绒睡袋的是在打湿时仍可以具有部分保暖性能，但它的压缩性和重量不如羽绒材料，因此并不能全面替代羽绒制品。

　　与羽绒睡袋相似的是，大多数中空棉睡袋也采用立体结构，因而也可以采用两种收叠方式。这里我们不向您建议那种方式更好，相信您在使用中会渐渐养成固定的习惯。

　　3.普通棉睡袋：

　　普通棉睡袋的压缩性远远差于上两种睡袋，如果你采用随意塞入的方式，也许会比较辛苦。想一想您就会明白，随意塞入会产生很多间隙，压缩性好的材料会充分填充这些间隙，而压缩性不好的材料只能部分填充间隙，从而产生更大的体积。

　　对于普通棉睡袋这种压缩性不好的睡袋，我们建议您采用卷起来收叠的方式，不但可以轻松的放入睡带套，还可以节省一定的体积。