本帖最后由 luoxz 于 2010-4-23 23:56 编辑
4月26日信阳龙潭杯比赛，组织级别高，规模大，人数多，范围广，奖金也丰厚，全国各地好手闻讯而动，据本人了解的情况，除信阳本市300人的外地市300人，已接近报满，我市已有5人完成了报名，可想而知，本次比赛是一次规模空前激烈的比赛。为了能比出好成绩能为驻马店挣点光，在此本人建议：一、增加报名数量，人多力量大，人多获胜概率才高，报名5个人实在太少，所以想参加，还未报名的驴友，抓紧时间报名，千万不要错过报名时限。报名时大老刘可以提供帮助。二、加强锻炼，做好准备。主要要做好体能方面的准备。尤其是肺活量和耐力的准备，要加强5公里越野跑步锻炼，上下蹲50次/每次，前10公里应保持28-33公里/小时所需的体力量，中间10公里在第一军团不被甩开并感觉轻松，最后10公里，能有保持30公里/小时的加速能力，取得名次才有点希望，一小时之内完成，取得名次有希望，但能保持30公里并不简单。三、加强联系，统一行动，我的意见以大老刘为主，统一组织，统一行动。究竟如何，驴友将拭目以待。 |
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发表于 2010-4-12 18:32:46
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