大香格里拉环线自助游攻略

观弈老人

美丽的大香格里拉区域涵盖了四川甘孜藏族自治州(最后的香格里拉)、云南的迪庆藏族自治州(神秘的香格里拉)和藏区自治区的昌都地区(神圣的香格里拉)，其地理位置为横断山脉的中段。丰富的自然景观类型，众多的雪山、冰川、森林、峡谷、草原和高山湖泊，著名的“三江并流”区就位于大香格里拉的核心区域。大香格里拉区域还是中国西部民族风情的荟萃之地，在此区域生活的多个民族以其独特的民族文化共同组成了一幅多彩的民族风情画卷。在这片宁静的土地上，有静谧的湖水，神圣的寺院，淳朴的康巴人，一切都如人们梦想中的伊甸园——香格里拉

稻城亚丁被誉为最后的香格里拉，一年旅游的季节在4—11月，其余几月基本处于积雪封山状态，最佳旅游季节是每年十月的第二周至第三周共十天左右的时候是秋景最美的季节，或是六月份，可以看到开满遍山的野花。稻城只是一个县城的名字，而我们旅行主要涉足的是亚丁景区。稻城亚丁一年四季的风光各异，因为春季（4月-5月）来得较晚，这个时间稻城亚丁沿途都是满山遍野的鲜花，神山在这个季节显得更加壮观和明朗。夏季（6月-8月），草原开始逐渐孕育出黄色，还有一些鲜花依然开发，天气较为晴朗，但相对下雨的时候也多，不过通常都有规律，一般晚上下了雨，第二天便是阳光普照。秋季（9月-10月）的景色是一年中最有诗意的季节，稻城外的红草地与黄色的万亩杨树林让人置身于色彩的海洋，与蓝天白天交相辉印，这个季节的夜晚和清晨观看神山更是如梦如幻。

【旅游线路】

成都→康定→新都桥→理塘→稻城→亚丁→稻城→香格里拉→丽江→大理 →昆明
【行程亮点】

选美中国名山之贡嘎雪山（第二）、稻城三神山（第六）、梅里雪山（第四）
选美中国森林之白马雪山高山杜鹃林（第四）
选美中国乡村古镇之丽江大研（第六）
中国最大的“古冰帽”地质奇观。
世界级的河流大拐弯之金沙江“Ω“大拐弯
摄影家的天堂之新都桥
走进川茶马古道和滇茶马古道

情歌故乡康定

最后的香巴拉稻城亚丁

香格里拉古城

松赞林寺—小布达拉宫

中国最美十大峡谷之一虎跳峡

回味1200年历史的大理古城

【时间计划】

此次旅程需要时间：15天

【出发日期】

10月10日（暂定）
【行程费用】

广州至成都硬坐火车226元

成都至稻城汽车229元

稻城至亚丁至稻城348元（包含亚丁景区租马费用）

亚丁门票：128/人

稻城至香格里拉汽车110元

梅里雪山至虎跳峡汽车100元

虎跳峡至丽江汽车100元

丽江至大理火车100元

大理至昆明火车100元

昆明至广州194元
合计：每人花费约4000元

【目标人数】 12人
【联系方式】
【行程内容】
D1：成都集合
　
　　　　
　宿：成都

D2：成都—137km—雅安—38km—天全—129km—泸定—49km—康定—76km—新都桥（全程430公里）
住：新都桥

由成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，行车时间2个小时左右。沿秀美青衣江过天全县直至巍巍二郎山，穿越公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷）边的泸定县，参观泸定铁索桥（门票自理）。抵达康定古城后开车继续出发，征服塞外屏障折多山（海拔4750米），抵达新都桥。新都桥镇又叫东俄罗，是川藏南、北线的分路口，海拔3300米左右，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的高原风光美丽地绽放，被称为“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。

景点：泸定桥10元/人

D3：新都桥—80km—雅江—145km—理塘—146km—稻城（全程约449多公里）
住：稻城

早从新都桥出发，翻高尔士山（高尔士山海拔4500米），如果天气晴朗的话，可以在山顶上远望到蜀山之王－贡嘎山（贡嘎山海拔7556米），高山中的高山耸立天际，非常壮观。经雅砻江畔，康巴小山城-雅江县城，翻剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米），在中午抵达七世达赖出生地－世界高城理塘（海拔4014米），可观小布达拉宫-长青春科尔寺。过理塘大草原，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑－兔子山，翻越青藏高原最大的古冰川遗迹-苍凉粗犷壮美的海子山自然保护区（海子山海拔4500米，如果天气晴好的话，在此透过一望无际的海子山山顶的乱石群滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，观赏壮丽的高原风光）。晚上抵达最后的香巴拉稻城（稻城海拨3750米，位于一片开阔地上）。

温馨提示：1、这天的行程将一直在海拔3000米以上，请您提前做好高原反应的防范。 2、清晨的新都桥风景怡人，请您一定早起欣赏，可眺望贡嘎山主峰。

景点：长青春科尔寺10元/人
D4：稻城—78km—日瓦—40km—亚丁 (全程约118公里)  

清晨早餐后观赏城郊傍河自然风光，翻越波瓦山（4513米）顺赤土河谷而下，饱览杜鹃山畔原始、古朴的高山、峡谷自然风光，观赏六百余年历史的贡嘎郎吉岭外景，观随风飘动的经幡，转千年历史的玛尼堆，到达最后的香格里拉——亚丁自然保护区，穿行原始森林，远眺位于世界佛教二十四圣地十一位的亚丁三怙主雪山之首——仙乃日（藏语：观音菩萨，海拔6032米）（央迈勇5958米，夏诺多吉5958米），抵达离太阳最近的村庄亚丁村（3600米）（全程118KM,）。

D5：第四天：亚丁—40km—日瓦—78km—稻城(全程约118公里，行车约3小时30分)　 住：稻城

早上出发朝拜神山古寺—贡嘎冲古寺，如要看夏洛多吉早晨的日照金山和日出则要早上6点出发。徒步时间约1。5小时、沿途玛尼堆河流。从冲古寺选择乘坐电瓶车80元。--8公里到达洛绒牛场。从洛绒牛场开始徒步是牛奶海和五色海、可以观看仰慕已久的三座神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉是守护亚丁藏民的守护神山，北峰仙乃日意为“观世音菩萨”（6032米）、南峰央迈勇“文殊菩萨“（5958米）、东峰夏诺多吉“金刚手菩萨”（5958米），据说若藏民能够朝拜三次神山，便能实现今生之所愿。登山沿途所见景色堪称人间仙境，雪山、冰湖、奇石、高原草场，脚下的每一寸都令人惊叹造物主的神意。往返时间约6-7小时。体力当阳光照在峰顶时，随之也能在珍珠海中清楚的看到美丽的倒影，拍完照片徒步约2小时候返回亚丁村午餐。下午乘车翻越雪山，沿稻城大草原到达稻城。

马费（龙龙坝到冲古寺上行40、下行30）、电瓶车（冲古寺到洛绒牛场-单边50、往返80）

娱乐：印象亚丁唐古拉风演艺晚会150元/人

D6：稻城—乡城—飞来寺                 

早从稻城出发，经德荣，抵达茶马古道镇—奔子栏，奔子栏藏语意为“美丽的沙堤”，坐落在白茫雪山脚下，与香格里拉县、四川省德荣县隔江相望，素有“康巴江南”的美称。在奔子栏观景台可以完整的看到金沙江第一湾，从奔子栏出发前行10公里进入白茫雪山，广袤的白茫雪山是金沙江与澜沧江的分水岭，气候从热带河谷过度到永久性冰雪带，山坡上有树形优美的云杉林，从雪山垭口一路下行，抵达214国道咽喉，茶马古道重镇—德钦,再行20来分钟，就来到了梅里雪山的观景台飞来寺。
    飞来寺是远观梅里雪山最好的位置，从这里你将领略藏区八大神山之首，神圣不可侵犯的梅里雪山主峰卡瓦格博峰。太子十三峰、绵延数百里、巍峨壮丽，散发出夺人心魄的气势。

D7：梅里雪山景区一日游

清晨拍摄梅里雪山日出，后乘车再西行20KM(约1.5H)抵达明永村，自费骑马上(80元/人)明永冰川、太子庙偿梅里雪山雄姿并领略拍摄沿途雪山奇观。后返回飞来寺。
　　上山有两条道，一条是步行道，一条是骑马上山走的道(从入口到太子寺，骑马上山60元/人，下山20元/人，中途累了没有马可乘，只能在入口和太子寺有马)。两条道都是平整的煤渣路，很好走。上山时，步行道在山左，骑马道在右边。步行大约一个半小时就能到达观看冰川和梅里雪山第一个地方--太子寺，这是个很小的寺院，有很多赶来拜山的藏族人，在院内烧香挂祈愿经幡。太子寺左边的路可以去观景台，右边的去莲花寺。走不远就开始是铁架木板搭的栈道，在栈道中途有一处很宽的平台，坐在那里，面对卡瓦格博峰仔细观看，很有意思。从右边去莲花寺，大约1个小时，这个寺院比太子寺规模要大一些，来的人相对较少，但是晴天的时候，在这里是看卡瓦格博峰绝佳之地。
D8：梅里雪山—德钦—香格里拉           

从中甸方向进入德钦214国道上，离德钦县城9公里，建有13座白塔，地势开阔，景色壮观。（正常情况下4小时可到达中甸）。梅里十三塔记滇藏多山，万山之中，皑然十三峰，卧世横亘，超然傲立，梅里雪山是也。或威仪而立，或婉约而倚；或日照金生，或游丝若梦；或蒸云纳气，或临风冰谷；或空灵绝响，或万籁俱静；静柔情款款，或震荡赫赫。天仪万象，杳冥造化，如有神灵。盖为神山之冠，圣山之首，乃天地之道场也。时值金秋，岁在癸未。梅里雪山，水羊金年。政通人和，万象更新。白玛央姆，结殊因缘，发今生宏愿。感雪山之圣景，应盛世之昌明。献梅里十三塔，旨应梅里十三峰。告别梅里，驱车直奔香格里拉。参观有小布达拉宫之称的藏传佛教寺庙—松赞林寺。松赞林寺于公元1679年兴建，于公元1681年竣工，并由五世达赖喇嘛亲赐名“噶丹松赞林”，是云南省规模最大的藏传佛教寺院。

D9：香格里拉（中甸）一日游（普达措国家森林公园、松赞林寺、纳帕海湿地）

参观拍摄普达措国家自然公园、茶马古镇独克宗古城(香格里拉县城内的古城区)。
　　“普达措”藏语的意思是神助乘舟到达湖的彼岸。位于中国云南省迪庆藏族自治州香格里拉县东22公里处，现以碧塔海和属都湖为主要组成部分，海拔在3500M至4000M之间;公园的大门设在“香格里拉第一村”霞给村的村头。属省级自然保护区，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。规划区管理总面积1313平方公里，按7大板块进行开发，目前开发出来的面积仅占总面积的3‰。公园拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。
　　独克宗古城：是中国保存得最好、最大的藏民居群，而且是茶马古道的枢纽。中甸即建塘，相传与四川的理塘、巴塘一起，同为藏王三个儿子的封地。历史上，中甸一直是云南藏区政治、军事、经济、文化重地。千百年来，这里既有过兵戎相争的硝烟，又有过“茶马互市”的喧哗。这里是雪域藏乡和滇域民族文化交流的窗口，汉藏友谊的桥梁，滇藏川“大三角”的纽带。

游览石卡雪山、葛丹松赞林寺(葛丹松赞林寺号称小布达拉宫、云南最大的藏传佛教寺院，今天有4处拍摄点)。6人以上晚餐可在香格里拉县品尝牦牛肉大餐，当地的牦牛肉非常鲜美，有红烧(炖)牦牛肉。
　
石卡山景区：位于香格里拉县建塘镇西南，距县城7.34KM，它不仅是迪庆藏族自治州境内距香格里拉机场最近的综合性旅游景区，也是目前迪庆高原唯一具备缆车观光条件的立体性生态文化旅游景区。其北与纳帕海自然保护区相接，南与“三江并流”世界自然遗产千湖山景区毗邻，东与噶丹·松赞林寺和独克宗古城遥遥相望，西面是神秘峡谷与奔腾不息的金沙江，占地面积约65平方公里。景区最高点石卡山主峰海拔4449.5米，最低点纳帕草甸海拔3270米，相对高差1179米，几乎包容了滇西北“三江并流”世界自然遗产地亚高山带和高山带所有自然垂直带立体生态景观资源。
　　石卡游览线路：索道大厅→(索道)(15分钟)亚拉青波牧场→(索道)(20分钟)石卡山顶→(徒步)(20分钟)→万亩杜鹃林→(徒步)(25分钟)远眺灵犀湖→(徒步返回)(30分钟)石卡山顶→(索道)(20分钟)亚拉青波牧场→(索道)(15分钟)索道大厅→ 该线路游览时,时间约为4H。

D10：香格里拉—31km—小中甸—63km—虎跳峡镇（全程约94km）

从香格里拉出发沿214国道经小中甸（五月中旬这里是杜鹃花的海洋，九月中又成了狼毒花的天下，如果说“香格里拉”是人们向往的世外桃源，那么小中甸就应该是这个“世外桃源”的大门。这里有青青的草地、烂漫的野花、潺潺的溪水、绿如碧玉的海子、还有缓缓移动的牛羊点缀其间。置身其中，不仅可以让久居喧闹城市的人暂离尘世的羁绊，也可以让浮燥疲惫的身心能够静静的徜徉在这牧歌田园中）到达虎跳峡镇。午餐后开始徒步中虎跳峡，体验虎跳峡的壮美与金沙江的波涛汹涌（约三小时）。

D11：虎跳峡—80km—丽江

虎跳峡,金沙江在石鼓拐了一个弯之后，江面仍然开阔而平缓，遇到了横卧于面前的玉龙雪山和哈巴雪山，并没有退缩而是冲开了一条狭路继续向北，这就形成了以惊险著称的虎跳峡险滩。虎跳峡起于中甸县的桥头镇，结束于丽江县的大具，全长约20千米，其间落差约200米，分为上、中、下三段，中间有18个险滩。云南的桃花源丽江:几年前许多人还误将其当作一条小江，现在可谓盛名在外，联合国就将其确定为世界历史文化名城。其实，早在明清时，丽江就享誉中原，其城关大研镇的黑龙潭，潭水澄清，明洁如玉，游鱼细石，历历在目。在玉泉公园，低头叹水，见一雪山倒影其间，终年不化。仰头看山，山就在城西北，为玉龙雪山。玉龙雪山山顶雪峰皎皎，山腰岗峦碧翠，其间常见云带缥缈，真是风光无限。山那边还不时隐约传来惊涛拍岸之声，那里有闻名遐迩的虎跳峡。走在丽江的石板小路上，你突然感觉自己犹如东晋武陵人，误入桃花源，只见楼宇错落，屋舍俨然，纳西民风朴素，鸡犬相闻，古意盎然。这里因为远离战火和现代工业，是明代殿宇保持比较完整的地方，据说是丽江土司木氏在其鼎盛时期仿北京紫禁城之制而建，也有金水桥，也有三大殿，更有“御苑”。殿宇群落中的大宝积宫与玻璃殿中，四面墙壁画有大面积的宗教题材的壁画，色彩富丽，风格粗犷，集汉、藏、纳西、白等族绘画于一体，古风肃然。

D12：丽江一日游

漫步丽江古城，参观当地的人文景观，文化遗产，在古城内拍摄、品当地小吃。古城中心的四方街是有小吃一条街，短短窄窄的街道两侧排列了数十家小餐馆，基本上每家餐馆都有云南特有的米线，种类有砂锅米线、煮米线，因此这条街又有“丽江米线街”之称。在丽江古城只需闲逛，步行即可，非常惬意。在丽江，如果喜欢安静的地方，可以去“阿酷咖啡”。阿酷咖啡位于丽江古城的入口，离大水车五分钟的路，在新义街积善巷五十号。咖啡馆有两层，二楼的窗口可以看到古城历史悠久的山坡，是拍照的绝佳地点。一楼的小桥很宽，可以坐在桥上的桌子看流水，晒太阳。咖啡馆内定期展出当地画家的油画。咖啡馆的云南小粒咖啡非常好喝，而且不贵，饭菜也很棒，有纳西特色和西餐。那里上网免费，而且是古城里唯一允许自带计算机上网，并且还有无线上网设备的咖啡馆。咖啡馆的老板来自上海，服务员和厨师都是当地各民族的，很容易为客人提供旅游信息和聊天，是个温暖舒适又非常安静整洁的地方。
D13：丽江——大理

大理白族自治州有悠久的历史，灿烂的文化，素有“文献名邦”之称。唐、宋时期，南诏、大理国均在此立国。全州山川雄奇，风光秀丽，气候宜人，民风淳朴。使大理声名远播，享誉中外

D14：大理一日游

D15：大理一昆明

出行须知：到西藏携带现金比较方便，也很少出现安全问题。西藏电信网络尚欠发达，与内地联网经常出现问题，因此，在西藏不要依赖银行卡，也没有工商银行网点，建议备足现金。
    摄影须知：高原日照强烈，景物反差较大，逆光拍摄人物宜用闪光灯补光。另外，高原紫外线强烈，宜在镜头前加UV镜，避免相片色彩偏紫。在近距离拍藏族同胞时，一定要先征得他们的同意。
    治安问题：西藏的治安普遍很好，至少要好过内地的不少城市。因为全民信教的原因，藏民都非常淳朴和热情，您可尽情旅游。

旅游安全：在西藏旅行的危险，主要来自天灾，诸如塌方，暴风雪、大水、交通事故等部题。所以旅行中，所选旅游车辆的性能、司机对路况的熟悉度、车技高低、对意外事故的预估等对旅游安全至关重要。
    环境保护：青藏高原以其独特的宗教文化、神秘的民族信仰和迥异的自然风光，吸引着越来越多的游客赴藏观光旅游。希望您为西藏旅游的可持续发展、为高原生态环境保护贡献一点绵薄之力。


请您注意：
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等。
3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭。
4、由于西藏条件特殊，故请注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

进藏前：

心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
    身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。可适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
　　随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压、心脏病、肺病、没有感冒、咳嗽、发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

叶问

平步青云

观弈老人

这个线路是我今年10月的初步行程!