骑山地车的七个好处

﹎ャ依賴.﹖ · 发表于 2010-11-9 14:48:40

1、每天骑单车4英里（约6.4公里）的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50％；

2、经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁；

3、骑半小时单车约燃烧150大卡热量，很明显的单车通勤有益减重；

4、经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用；

5、骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处；

6、骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好；

7、经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益！

这么多好处，又环保又健康，一个单车投资少，收益大，沉睡中的朋友，还在等什么，还在犹豫什么，赶快加入单车俱乐部，快乐从这里开始！