香蕉新吃法

慧子 · 发表于 2011-1-10 20:22:17

馋

Today · 发表于 2011-3-3 16:36:58

好厉害啊，我最喜欢吃香蕉了

自若 · 发表于 2011-3-29 08:56:52

前面发帖没有拍PP，几次吃完了才想起没拍PP。今天早晨又做了一顿香蕉饼外加番茄胡萝卜汁儿，这回可想着拍PP了。早晨上班还专门带了相机，这会儿闲了准备上传香蕉饼的制作PP，结果数据线没拿

。哎~~~。
只能下班传了

。

自若 · 发表于 2011-3-29 13:46:10

本帖最后由自若于 2011-3-29 19:47 编辑

香蕉剥皮切成块放进料理机

西红柿洗干净用开水烫一下，剥皮，切成块

胡萝卜洗干净，切成小块，跟西红柿掺在一起打汁

鸡蛋打在料理机里与香蕉掺在一起

自若 · 发表于 2011-3-29 13:47:10

本帖最后由自若于 2011-3-29 14:11 编辑

面粉、鸡蛋、香蕉一起打碎

盛进碗里

电饼锅通电加热以后放进一点香油，用调羹勺把打好的糊糊放进锅里盖盖，将近一分钟就好了。

自若 · 发表于 2011-3-29 13:48:08

本帖最后由自若于 2011-3-29 14:09 编辑

这是做好的香蕉饼

西红柿胡萝卜汁也是用料理机打的。要说明一点：西红柿胡萝卜汁要加热吃。

自若 · 发表于 2011-3-29 14:20:49

本帖最后由自若于 2011-3-29 18:41 编辑

西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。含糖、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、尼克酸、维生素Ｃ、胡萝卜素、钙、磷、铁，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素ＰＰ含量在果蔬中名列前茅。这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程，有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用。它所含的维生素Ｃ不容易被破坏。

西红柿是防癌抗癌的首选果蔬。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸有增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用。西红柿中含有的果酸，还能降低血中胆固醇的含量，对高脂血症亦有益处。

特别是经常户外运动的人，常吃西红柿还能防止晒黑哦

小林 · 发表于 2011-3-29 14:34:10

自若 · 发表于 2011-3-29 18:52:50

本帖最后由自若于 2011-3-29 18:54 编辑

胡萝卜能益肝明目，还能通便防癌，健脾除疳，增强免疫功能；降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成；还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。长期吸烟的人，每日如能饮半杯胡萝卜汁，对肺部也有保护作用。
不过食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨，以保证有效成分被人体高效吸收利用。

Cuckoo · 发表于 2011-3-30 11:23:39

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