近郊踏青

天中骑兵 · 发表于 2012-3-2 04:14:07

阴山嚎发表于 2012-3-1 23:52
三次下路、绕道？

一年之计在于春，春天是体质投资的最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。所以，春天应加强体育锻炼，多到户外运动，如、骑车、跑步、登山、做操、打拳、打球、扭秧歌、踢踺子、跳绳等，以改善血液循环，提高心肺功能，使之获得更多氧气，以使脑组织得到较多的血液和氧气，从而使脑组织能适应季节性血液循环的变化。　　此外，要开展春游活动。春游俗称“踏青”，它可以使人受寒冬禁锢的神经得以开放。到春光明媚的野外，到翠绿如茵的草地，到水流潺潺的溪边……接受日光浴、空气浴，在花的世界和绿色海洋中，使人精神振奋，心情舒畅，达到陶冶情操，修身养性的效果。

昨天的寒流 · 发表于 2012-3-2 06:14:45

昨天的寒流 · 发表于 2012-3-2 06:14:55

锦毛鼠 · 发表于 2012-3-2 07:19:12

人生在于运动，顶

锦毛鼠 · 发表于 2012-3-2 07:20:13

本帖最后由锦毛鼠于 2012-3-2 07:23 编辑

向哥哥们学习借还有姐姐们

饺囝 · 发表于 2012-3-2 09:13:12

老当益壮啊。。。

天中骑兵 · 发表于 2012-3-2 17:41:25

饺囝发表于 2012-3-2 09:13
老当益壮啊。。。

让我们一起到春光明媚的野外，到翠绿如茵的草地，到水流潺潺的溪边……接受日光浴、空气浴吧。

执着老吴 · 发表于 2012-3-4 04:55:15

刑天 · 发表于 2012-3-4 07:02:52

顶天中骑兵

方方 · 发表于 2012-3-5 05:27:12

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[老年骑协] 近郊踏青

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